中醫中把骨質增生叫做骨痹，屬於痹癥的範疇。是由於風、寒濕等邪氣痹阻了經絡，從而造成了身體筋骨還有關節處出現疼痛酸楚的感覺，關節屈伸不利，僵硬，腫大變形。
造成骨質增生的原因
骨質增生的發生和外感的風、寒、濕邪，勞損，年老久病有著很大的關系。
1.感受風寒濕邪，長時間住在潮濕的地方，受到風寒，或者貪涼等外邪註入肌腠經絡，滯留於關節筋骨，從而導致骨質增生。
2.勞逸不當：過於勞累，造成精氣虧損，或者激烈的活動，耗損正氣，因此外邪更容易侵入造成骨質增生。
3.年老久病：年老體虛，肝腎不足，肢體筋脈失養；或病後氣血不足，腠理空虛，外邪乘機侵襲。
骨質增生日常護理很重要
1. 運動，首先就是要避免長期的劇烈運動，經常運動過度是誘發骨質增生的基本原因之壹。過度運動會造成膝關節受力面積加大，磨損加劇。長期運動還可能造成骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，會給軟組織造成損傷，當骨骼受力不均，就很容易造成骨質增生。
可是不運動也是不行的，骨質退化對老人來說也是不好的，所以堅持適當又有規律的運動是預防骨質增生的最好方法，中老年人可以選擇比較輕柔的運動方式，比如說：瑜伽、散步、健身操、太極拳、太極劍、慢跑等。
2.平時要進行按摩。可以在家裏自己進行按摩，將雙手揉搓至發熱，然後用手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量壹點壹點加重，當腰部發熱的時候，再用手按摩2-3分鐘，促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。
3.站姿不對的話，也是會造成骨質增生的，正確的站立姿勢應該是，兩個膝蓋微微彎曲，臀大肌輕輕收縮，腰椎輕輕的保持直立，減少腰部用力，增加脊椎的支撐，預防骨質增生。
4.坐姿也是預防骨質增生的關鍵，經常坐著上班工作的人，應該選用合適的椅子，應該選用腰部可以依靠的座椅，這樣能夠減輕腰部負擔，連續坐了壹個小時，應該站起來活動壹下腰部，防止腰部肌肉勞損。
5.預防骨質增生要選擇舒適的床，比較建議睡硬板床，不要睡席夢思，睡得床太軟的話會讓腰椎的生理曲度出現變化，側臥時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生癥的患病機率。
6.不要讓腰部受傷或者受潮受潮。
7.體重太重也會誘發脊椎和關節處的骨質增生，體重過胖會加快軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，從而容易骨質增生，所以體重比較重的人需要減輕自己的體重，這樣才能降低骨質增生的風險。骨質增生癥的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較壹般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。