更年期也叫圍絕經期，會出現潮熱，盜汗，情緒激動，煩躁易怒，同時伴有心血管疾病的發生及骨質脫鈣。要解決更年期女性愛出汗的問題，飲食方面要均衡營養，多吃壹些清淡易消化的食物;同時壹定要多喝水，多喝壹些蜂蜜水，有利於緩解焦慮情緒，還有通便，養顏的功效;勤洗澡;
更年期的時候，由於卵巢功能衰退，雌激素水平下降，會出現壹系列的臨床癥狀，比如潮熱、多汗，並且還有人會表現為情緒激動等等。出現這些癥狀，如果是能夠忍受，可以不用藥物進行治療，最好是在飲食上給予調理，比如多吃豆漿、蜂王漿、黑豆、花生醬、洋蔥等等都可以改善這種更年期出汗的癥狀。
並且也建議適當的運動對於出汗的癥狀都會有所幫助，如果是出汗特別多，給日常生活和工作帶來的影響，可以口服藥物進行治療，比如可以吃虛汗停來治療更年期出汗的癥狀。更年期由於個體差異不同，反應的臨床癥狀也不相同，建議在更年期最好保持良好的心態，適當運動，在飲食上給予調理。
更年期，是所有女性不能夠回避的壹個生理階段，通常在50歲左右。主要是由於卵巢功能下降，雌激素水平過低引起的壹系列癥狀，表現為潮熱，多汗，失眠，多夢，記憶力下降，心律失常，情緒易激動等情況，建議去做壹個全面的體檢，沒有健康問題。
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