1、避免鼻炎復發方法
1.減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，註意戴上口罩。洗澡後應盡量擦幹頭發再睡，避免感冒。氣溫驟變會給鼻炎乘虛而入的機會。由於氣溫下降而著涼，抵抗力較弱的人很容易患上急性鼻炎，同時也容易導致急性鼻竇炎的發生。要避免被鼻炎襲擊，最好的方法是保暖，註意觀看天氣預報，並適當添衣。
2.註意工作、生活環境的空氣清潔，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
3.增加戶外活動，增強對寒冷的適應能力，加強鍛煉，提高身體素質。運動可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。
4.鼻炎噴劑壹般為中藥配方，可直接噴於鼻腔內局部，對於身體的傷害比吃藥小得多。但鼻炎噴劑應在醫生指導下使用，盡量減小盲目用藥所帶來的不良反應。
5.鼻腔沖洗是較好的壹種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗幹凈。
6.當上呼吸道感染急性發作時，應註意盡早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫院的耳鼻喉科檢查確診。此外，改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。
2、冷水洗鼻治療鼻炎
冷水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜，促使鼻腔內殘余分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力，增強鼻腔的耐寒能力，從而防治鼻炎。冷水洗鼻方法如下：
1、每日早、晚洗臉時，用幹凈井水、泉水或自來水反復沖洗鼻腔3～5次。
2、沖洗時，放慢呼吸節奏，先輕輕用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力過猛，以防嗆水。每次沖洗後有清爽、利索、舒適感。
3、鼻炎初期，每日酌情增加沖洗次數，可止痛、消炎，促進早愈。
4、初試者要做好鼻腔刺痛的準備。冷水洗鼻的感受類似於遊泳時鼻腔進水，初試者會很不適應，很多人也會接受不了，要做好心理準備。鼻腔功能正常的朋友不要嘗試。
5、不要過度清洗。冷水洗鼻適用於有鼻炎的朋友，每天壹到兩次即可，不要過度清洗。
冷水洗鼻要長期堅持，壹年四季不間斷才會收到理想的預防效果。另外，兒童和老人在用冷水洗鼻時尤其要註意安全。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力，開始洗鼻時要有家人陪同，以免出現意外。
總之，防治鼻炎並沒有想象中的難，只要我們長期堅持，掌握正確的方法必能達到較好的效果。對於出現不適應情況的時候，患者朋友還是最好到醫生處進行醫學治療。