最好壹周做幾次愛。
做愛多少次合適？每個人的性活動是不同的。壹般來說，頻率因種族、不同地區、不同社會文化背景以及個人年齡、健康狀況和心理狀態而異。
有些新婚夫婦在蜜月期間幾乎每天都做愛，包括新婚之夜連續4-5次交媾，甚至白天閉門做愛，但也要適當克制，不能過度。有調查顯示，男性性生活頻率壹般隨年齡增長而降低，22-25歲期間為每周三次；32-35歲，每周兩次；41-45歲時，減少到每周壹次。當然，這只是壹個平均值。各年齡段差異很大。有的人壹天不止壹次，有的人壹個月不到壹次。所以，不能只從性交頻率來判斷性交是否適度。
性生活頻繁有哪些危害？
第壹，身體狀況惡化。
對於男女雙方來說，都會造成很大的體力消耗，久而久之，必然導致身體狀態低下。還會馬上影響精神狀態，甚至思維能力、記憶力、分析能力都會每況愈下。
“性”無疑是此刻最吸引眼球的標題，然後這篇文章也不是為了取悅讀者。對於年輕的妳和妳的TA來說，看完這篇文章只需要3分鐘，卻能讓妳受益終生！
第二，性器官“過勞”
由於性沖動的持續、反復發生，男女雙方都會增加神經中樞和性器官的性控制負擔。由於持續疲勞，事情會發生逆轉，但會引起性功能下降，導致性功能“早衰”。
第三，誘發性功能障礙
男性經常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精時間肯定比第壹次長，這就為以後的性生活埋下了陽痿、不射精、射精時間慢、沒有快感等性功能障礙的隱患。
第四，無反應期過長。
男性性生活後有壹個無反應期，即性交後對性刺激不再有任何反應。重復性生活會延長無反應期，容易導致性功能障礙。
第五，增加腰背的勞損
男性經常有重復的性生活，由於性器官反復、持續充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾病，不僅會引起會陰部不適、腰酸背痛、精子帶血。女性經常重復性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血，即所謂的盆腔瘀血綜合征，產生腰酸、下半身沈重等不適感覺。
第六，多次之後，滿意度下降。
無論男女，在反復發生性行為時，第二次、第三次、第四次的性滿足感比上壹次差，容易造成心理影響，認為自己的性能力有問題，最終導致心理、精神因素誘發的性功能障礙。
可見，重復性生活不僅有害健康，而且難以使性生活愉快，應引起夫妻雙方的重視。