練腰的健身器材有：
1、美腰機
美腰機運動以腹部和下肢的活動為主，因此用法稍多壹些，可以采用側身位使用，對腰部兩側的肌肉有較好的鍛煉效果。
2、健腹輪
腹輪的主要用法為：采用跪姿，然後雙手握住健腹輪兩邊的把手，將健腹輪向前推，然後再利用腹部及臂部的力量將其拉回。健腹輪的鍛煉強度較好、增肌效果明顯。
3、麻點扭腰盤
扭腰盤借助使用者人體自重，通過踩踏磁性按摩墊，自然地反復刺激足底，借以末端神經的傳導，加上磁療效果，喚起人體各器官的原動力。
4、健步車
主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
5、呼啦圈
可以很好的鍛煉腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉較好的運動與發展，能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。