1. 牛油果：熱量為161千卡。
2. 香蕉：熱量為115千卡。
3. 柿子椒：熱量為48千卡。
4. 西瓜：熱量為46千卡。
5. 蘋果：熱量為53千卡。
6. 葡萄柚：熱量為42千卡。
7. 櫻桃：熱量為63千卡。
8. 橙子：熱量為47千卡。
9. 草莓：熱量為32千卡。
10. 桃子：熱量為48千卡。
11. 梨：熱量為50千卡。
12. 哈密瓜：熱量為46千卡。
13. 李子：熱量為38千卡。
14. 柑橘類水果（檸檬、柚子、橙子）：平均熱量為40千卡。
15. 榴蓮：熱量為147千卡。
從這些數據可以看出，榴蓮並不是最高的，但是它仍然是壹個高熱量水果，平均每100克含有約147千卡的熱量，需要散步75分鐘才能消耗掉這些熱量。如果您在減肥或者控制體重，建議適量食用水果，並根據個人需求選擇合適的水果種類和攝入量。