對於近視眼的同學來說，恢復視力是很重要的，很多人都聽說過貝茨視力訓練恢復法，但是效果怎麽這樣呢?下面我就為大家來解答壹下。
貝茨視力訓練恢復法有用嗎?
中央電視臺主持人張翕的微博裏就有分享她使用貝茨視力訓練恢復法降低近視300度的親身經歷，對於視力訓練發，她建議不能太頻繁的練習，否則可能會適得其反。所欲任何方法都是要適當恰到的訓練，盲目的徒增訓練了並不是明智的選擇。就和張翕女士說的，保護眼睛最重要的是註意休息，改變自己糟糕的用眼習慣。
然後再訓練自己的眼部肌肉調節能力，趁現在還來得及，改變用眼習慣吧，最傷眼睛的就是手機，然後最最傷眼的是關燈後躺床上玩手機，最安全的放松眼睛方式是望遠，還有各種收錢的東西都不要信。
近視是壹件非常痛苦的事，而如今視力恢復的方法也是多種多樣，貝茨視力訓練恢復法就是根據近視形成的過程和原因，鍛煉眼部睫狀肌，從而來提高裸眼的視力，所以，如果妳認為貝茨視力訓練恢復法適合妳，就壹定要堅持下去。
什麽是貝茨視力訓練恢復法?貝茨視力訓練恢復法是1885年由美國眼科醫生貝茨發明，通過調節眼球晶狀體改變形狀來完成的。
根據貝茨的理論，壹切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因，只不過是“不正常的精神狀態”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態使眼睛越來越壞，眼鏡的度數也越來越深。
目前市場上已有眼保儀將這壹訓練技術融入在產品中，貝茨視力訓練恢復法就是再次糾正妳的視力的方法。使視力器官通過訓練不斷調整自身機制，從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法
貝茨視力訓練步驟1、手掌按摩法：
閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘;每日三到五次。
2、尺子遊戲：
近視從15厘米的短尺開始，豎放;逐步加長最後達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子壹邊架在鼻梁上，另壹邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成壹直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像壹條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
以上就是我為大家整理的貝茨視力訓練恢復法有效果嗎：5月3日—5月8日，希望能幫助到大家，更多中考信息請繼續關註本站!