早餐燕麥片的做法大全
1、水果牛奶燕麥粥
食材：燕麥50g，純牛奶300g，草莓5顆，藍莓10顆，香蕉1根，巴旦木5粒，熟芝麻1勺，南瓜子仁10余粒。
2、玉米燕麥粥
食材：玉米粉150g、燕麥仁100g。
3、燕麥蔬菜餅
食材：低筋面粉150g、黃油100g、全蛋70g、細砂糖100g、純牛奶20ml、白芝麻20g、即食燕麥片100g、熟胡蘿蔔20g、香蔥末。
4、南瓜牛奶燕麥粥
食材：燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜80g、洋蔥1/4個、培根1片、鹽、胡椒粉、清湯。
5、蘋果蔓越莓烤燕麥
食材：牛奶130ml、即食燕麥50g、雞蛋1個、蘋果半個、椰蓉適量、幹果隨意。
6、青椒番茄烤燕麥
食材：雞蛋1個、牛奶100ml、燕麥片40g、番茄1個、奶酪1片、黑胡椒、青椒1個。
水果牛奶燕麥粥的做法
水果牛奶燕麥粥
食材：燕麥50g，純牛奶300g，草莓5顆，藍莓10顆，香蕉1根，巴旦木5粒，熟芝麻1勺，南瓜子仁10余粒。
步驟：
1、準備好所有的食材，藍莓和草莓清洗幹凈，瀝幹水分備用，南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的。
2、鍋中放入適量清水，水的量以剛好覆蓋整個鍋底為宜，大火將水煮至沸騰。
3、然後將純牛奶倒入鍋中，繼續加熱至牛奶邊緣冒小氣泡，牛奶不需要煮沸。
4、切過的燕麥粒清洗幹凈，瀝幹水分，然後倒入牛奶鍋中。
5、轉小火將燕麥煮至熟透，牛奶和燕麥煮的時候很容易噗出來，要不時的攪拌壹下，避免粘鍋和溢出。
6、煮好的牛奶燕麥粥是比較濃稠的狀態，關火，利用余溫，繼續燜10分鐘左右，讓燕麥更加軟爛。
7、這時來準備搭配的水果，將草莓去蒂後切成四瓣，香蕉去皮切成薄片。
8、將煮好的牛奶燕麥粥盛入合適的容器裏面。
9、將各種水果和堅果配料隨意擺放到燕麥粥上，就可以上桌享用了。