2、蓮子：蓮子清心，安神等多種功效，壹直被當作安神用，其實蓮子也有補腎的功能，取新鮮的蓮子同水煎服，可治療夢YJ，當然了經常吃蓮子也可強身健體。
3、栗子：栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質，維生素，蛋白質，氨基酸等多種對人體健康有好處的營養成份，中醫認為栗子性溫，入脾胃，養腎氣，強筋骨，同時可輔助治療骨質疏松，高血壓，是補腎健體的`好選擇。日常可把栗子當成零食吃，做成湯品，菜品中都可起到滋補的功效。
4、葡萄：葡萄營養豐富，具有抗衰老，促消化，防癌，滋補等多種功效，多吃葡萄可幫助恢復自由基對恢復女性身體健康具有很大的幫助。如果有前列腺方面，或者小便短赤的問題的話，可用新鮮的葡萄去皮之後弄爛之後，加開水每日飲用，就可起到很好的治療效果。