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兔肉怎麽做好吃又營養?

人們在日常生活中常吃豬肉、牛肉、羊肉等肉類,其實兔肉也是非常營養的壹種肉類,並且味道也非常的美味,食用可以滋補身體,但是很多人不知道兔肉怎麽吃好吃,那麽就來為大家介紹壹下兔肉怎麽做好吃吧?

壹、紅燒兔肉

1、準備材料,我這裏放了鮮筍和香菇,建議不要放鮮筍,香菇可以放

2、溫水下兔肉塊煮至水開,把兔肉盛出用涼水沖洗幹凈備用

3、鍋內下油,兔肉含油量不高,可以多放壹點油。把香蔥,姜塊丟下去爆香

4、再把兔肉倒入炒香,倒入黃油烹制片刻

5、倒入涼水,水量剛沒過兔肉塊,放入十三香,幹辣椒,八角,鹽,生抽,老抽,大火燒開後轉小火燒

6、燒至汁剩下兩成的時侯,投入青蒜白翻炒壹分鐘。熄火,把青蒜葉投入用余溫燒熱即可起鍋裝盤。

二、兔肉燉雞肉、豬肉

1、需要準備的原料:兔肉、雞肉、豬排骨、蔥、姜、鹽、油、幹辣椒、八角、小茴香、花椒、蠔油、五香粉、糖、老抽、香菇。

2、處理兔肉:兔肉剁小塊,盡量稍小壹些,放入水中浸泡壹小時,中間每隔二十分鐘換壹次水,或者用開水焯壹下都行,這樣就是為了去除肉中的雜質以及草腥味,這壹點很關鍵。

3、處理雞肉、豬肉:雞肉整只雞就行,同樣的剁成小塊;豬肉就用豬排骨,排骨有瘦有肥,味道鮮美,不柴不膩的最好。

4、然後就是這兩種肉焯下水,冷水下鍋,水燒開煮幾分鐘,撇去浮沫,最後撈出用溫水沖洗幹凈,備用。

三、爆炒兔肉、雞肉、排骨

1、起鍋燒油,放蔥姜末、幹辣椒爆香,倒入三種肉,大火爆炒,接著加入老抽、蠔油、鹽(壹點點)、八角、小茴香、花椒、糖、香菇等等,配料全倒進去即可,爆炒,把肉炒至表面變成金黃色,沒有水分。

2高壓燉肉:爆炒之後,倒入高壓鍋內,用高壓鍋壓半小時左右,直至壓得非常軟爛為止。收汁:高壓鍋出鍋後,繼續倒入鍋中,這時肉都熟了,再加壹些鹽調節,等汁水很少的時候,撒上蔥花等,就可以出鍋食用了。

3、這裏還有壹些需要註意的地方,兔肉比較細,草腥味較重,壹般通過泡水或焯水即可去除,泡水的話要浸泡壹小時左右,中間換幾次水即可,壹方面可以去除血水,另壹方面就是去除草腥味。

兔肉比較筋道,用鍋燉的話,不容易燉爛,所以,爆炒之後,直接倒入高壓鍋內壓壹下,這樣不僅更有味道,而且能把肉燉的非常軟爛。經過高壓鍋後,肉基本上非常軟爛了,收汁階段要大火快速收汁,並且動作不要太大,否則,肉太過於軟爛而酥掉,不管是視覺上,還是吃起來,都不會太完美。

四、兔子燉蘿蔔

兔子燉蘿蔔也是非常的好吃,特別是野兔更是如此。冬天野兔最肥,而且兔子常常出來覓食,農閑在家裏的農民套兔子的很多,集市上買野兔的也就比較多。

1、具體的做法其實很簡單:剝皮後的野兔,去除內臟,將兔子肉剁成小肉塊,洗凈後,在清水中浸泡壹兩個小時,中途多換幾次水,盡量將兔子肉中的血水泡出。

2、用開水焯透兔肉,撈出後用清水沖洗幹凈兔肉上的血沫。起鍋加油,燒熱後加入花椒、大料等,炒出香味,加入兔肉煸炒,炒幹兔肉中的水分後,加入黃豆醬油及料酒,再繼續炒出醬香味後,加入開水(加水量應略漫過兔肉),燉煮。

3、待兔肉七八成熟時,加入青蘿蔔片,蘿蔔片要切的厚壹點大壹點,厚度可以在0.5-1cm左右,大小可以將蘿蔔截面四分位好,不然會煮碎。在肉爛蘿蔔熟透前,加適量食鹽,收汁。

需要特別註意的是:如果用野兔燉蘿蔔。兔肉在炒燉之前,壹定要將兔肉中的血水泡幹凈,壹是減少兔肉的腥味。二是防止野兔是用藥毒死的。集市上的野兔大多數是用鋼絲套或電擊得來的,也有極少數的是用低毒農藥藥死的。將野兔浸泡可以盡可能出去農藥殘留。

五、蔥燒兔肉

材料:兔肉1000克,小蔥200克,姜10克,醬油20克,鹽10克,白砂糖10克,料酒15克,植物油25克,味精3克。

做法:

1、將兔子宰殺,去盡內臟,剝皮去頭腳,洗凈切塊,放入清水中浸泡壹段時間,除去血水,控幹水,放入盆內,用蔥姜汁,黃酒,鹽,硝水腌漬1小時。

2、鍋內加清水放入兔肉焯水,燒開撇去血沫,撈出洗凈。

3、炒鍋洗凈上火燒熱,下少許油,小蔥下鍋,煸出香味,放姜片,黃酒,醬油,白糖,下兔肉及適量清水加熱,燒沸去除浮沫,改用中小火燜煮,燒至兔肉熟透酥軟,蔥香入味後,放味精,收濃鹵汁,起鍋裝盤,冷卻後食用。

六、辣子兔

材料:兔子500克,青椒100克,幹辣椒30克,花椒10克,豆鼓,料酒,姜蒜顆粒,老抽,味精。

做法:

1、兔子洗凈宰成小塊,用鹽和料酒碼味,青椒斜切條,紅椒剪成卷。

2、熱油鍋放入兔子肉炒,炒至沒有水份時,出油就可以放姜蒜顆粒、花椒、豆鼓、老抽、壹起炒香後,再放青紅辣椒壹起翻炒至熟,起鍋時放雞精即可。

七、麻辣兔肉

材料:兔肉,醬油,澱粉,紅椒,姜,蒜,花椒油,雞精。

做法:

1、兔肉斬小塊加鹽,醬油,澱粉抓勻。

2、紅椒切斜圈,姜蒜切片。

3、鍋燒花椒油,下姜蒜片煸出香味,接著下兔肉爆炒(兔肉很嫩的,另外還加了澱粉,不用擔心肉會老,很容易就熟了)。

4、千萬不要爆幹了,撒紅椒圈翻炒幾下噴醬油撒雞精就好啦!

兔肉不能和什麽壹起吃

1、雞蛋:兔肉和雞蛋雖然都是營養的食物,但是兔肉不能和雞蛋壹起吃,因為兩者各有壹些生物活性物質,如果壹起吃容易刺激腸胃,導致腹瀉不適。

2、芥末:兔肉還不能和芥末壹起吃,因為兔肉酸冷性寒、芥末性溫熱,兩者性質沖突,不適合壹起吃。

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