2020年夏至節氣是6月21日，從這壹天開始算起，第三個庚日出現的日期是7月16日，所以今年入伏的時間便是這壹天。
三伏天分為初伏、中伏和末伏，初伏和末伏分別為10天，中伏則有10天或20天兩種情況。剛才說到初伏是從夏至後第三個庚日開始，結束的時間是夏至後第四個庚日的前壹天，今年初伏是7月16日開始，到7月25日結束。
末伏是從立秋後第壹個庚日開始算起，今年立秋節氣是8月7日，第壹個庚日是8月15日，所以末伏是8月15日開始，到8月24日，整個三伏天結束。
中伏之所以會有10天和20天兩種情況，是因為壹年的時間是365天的時間，但是每10天就會出現壹個庚日，365天並不會是10的倍數，所以庚日出現的時間也就不固定。人們總結出，如果夏至到立秋之間有4個庚日的話，中伏便是10天的時間，如果是有5個庚日，那麽中伏就有20天。
擴展資料
入伏的註意事項：
1、過度暴曬，紫外線會破壞膠原、彈力纖維，讓皮膚提前衰老，甚至引發皮膚癌。強烈的陽光還會損傷眼睛。此外，上午10點到下午2點紫外線最強，這個時段要特別註意防曬。
2、空調致病的主要原因之壹，是室內外溫差過大。雖然人體有壹定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的。室內外溫差不應太大，壹般在8℃-10℃左右。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是壹天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。