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破壁機早餐食譜大全

破壁機早餐食譜大全如下:

壹、黑豆燕麥糊

準備食材,燕麥10克,蓮子10克,綠豆10克,黑豆20克,玉米渣10克,杏仁10克,具體操作,除了燕麥以外,豆類需要提前浸泡,泡壹晚上最好,將所有食材放入破壁機,加800毫升清水,按下豆漿鍵即可。

二、紅豆薏米糊

準備食材,斑馬豆10克,黃豆20克,紅豆20克,芡實10克,薏米10克,具體操作,提前壹晚上將豆類浸泡,多浸泡有助於破壁,將食材全部加入破壁機,倒入800毫升清水,按下豆漿鍵即可。

三、核桃杏仁芝麻糊

準備食材,核桃仁30克,黑芝麻20克,糙米10克,杏仁20克,具體操作,需要4個核桃,砸破取出核桃仁,其他食材淘洗幹凈,壹並裝入破壁機中,加入清水750克,按下米糊鍵即可。

四、黑豆核桃杏仁糊

準備食材,紅棗2個,黑米10克,黃豆10,黑豆20克,核桃仁15克,黑芝麻5克,枸杞5克,具體操作,核桃仁需要2個就夠,砸破取出核桃仁,紅棗去掉內核,其他豆類淘洗幹凈,全部倒入破壁機中,加入清水800毫升清水,按下豆漿鍵即可。

五、花生薏米紅豆漿

準備食材,黃豆20克,蓮子10克,枸杞5克,綠豆10克,薏米10克,花生10克,紅豆10克,具體操作,將所有的豆類提前浸泡,淘洗幹凈,裝入破壁機中,加入750毫升清水,按下豆漿鍵即可。

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