首先，想要安全健康的祛斑，科學的祛斑方式就是內調加外修復加周身護理對皮膚祛斑更全面效果更好。而且還要註意日常生活及飲食習慣的規律
長斑的常見的有這麽幾類人：女子婚後，尤其是生完孩子之後；老年人無論男女。壹般青壯年男子很少長斑。斑就是氣血淤阻或者氣血虛化出來的病理產物，像河流壹樣，水流不暢了，淤泥開始沈積就形成了斑。淤阻在什麽地方出現的呢？在五臟六腑，尤其是肝脾腎，下面出現淤阻之後，這些淤阻沿著經脈走到臉上表現出來。人的大部分經脈都是上灌入頭的，頭上很多經脈都是從下面返上來的，下面肝脾腎出現問題，就會在臉上表現出來，但並不是臉上本身問題。病變表現出來的地方，不壹定是病變實質本身。
壹、不註重防曬
曬太陽是造成斑的頭號殺手，陽光猛烈，紫外線的照射會激活玄色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沈澱就會形成斑點，大家除了外出壹定要帶上遮陽傘、帽子之外，也壹定要做好皮膚的防曬保養工作。
二、偏愛濃妝
現在化妝已經成了大多數MM每
天必做的步驟，但是化妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有壹些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很輕易引起皮膚的玄
色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不幹凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲透皮膚，都會引起色素積聚，慢慢形成斑點。
三、不良生活習慣所致
我們生活中會有很多人因為不良的生活習慣而導致蝴蝶斑的出現。所以睡眠時間不穩定的人，往往會因為皮膚的代謝率不佳，從而引起黑色素的產生。
四、長期面對電腦
電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚幹燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈魚尾紋眼袋，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。
白芷美容方法
1、先把材料準備好，把白芷碾成粉苿狀取出6克備用；1個雞蛋只要蛋黃；蜂蜜6克；小黃瓜榨汁取出6克；橄欖油要10克。
2、將6克白芷粉末放在碗中，然後把雞蛋隔出蛋清把蛋黃放入壹起攪拌均勻。
3、以上攪拌均勻後放蜂蜜和小黃瓜汁再均勻，調勻好就可以塗抹於面上，大概二十分鐘後，要清水清洗幹凈。
4、把臉洗幹凈後，用化妝棉沾取橄欖油於臉上，約5分鐘。
5、然後再用熱毛巾按敷在臉上。
6、等到毛巾冷卻後，洗幹凈臉就可以了。
確保睡眠的充足
黃褐斑的病人在平時應該註意要確保睡眠的充足，不要有熬夜的現象，因為熬夜會讓妳的內分泌紊亂，從而引發黃褐斑，和加重黃褐斑產生的。而且在平時還應該有壹個愉悅的心情，不要去抽煙飲酒等。祛斑壹定要在保證安全健康的前提下進行：
1、多喝水。
4、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
6、多食含維生素C和維生素E的食物、水果。如白菜、冬瓜、白蘿蔔、檸檬、蘋果、番茄、花生、萵苣、瘦肉、蛋黃。少食醬油、醬菜、煙、酒、咖啡等含色素的食物。