首先，在這裏對著名的 養生 專家梅墨生老先生的逝世表示哀思，希望他壹路走好。
身為著名的 養生 專家，梅墨生先生從小就很註重 養生 方面，並且還是著名的美術大師。可以說，不論從身體上的保養，還是藝術精神的陶冶，都不是我們平常人能夠做到的。身為 養生 大師，年僅59歲就逝世了，可以稱為英年早逝吧。他的英年早逝，令公眾為之嘩然。把 養生 到底有沒有用的話題，推到了風口浪尖。
很多人嘲諷梅先生的‘’打臉‘’。開始對 養生 嗤之以鼻。身為壹個營養師，我始終認為， 養生 本身是並沒有錯的。
每個人的身體狀況和先天條件都不相同，每個人的 體質，遺傳基因、疾病、外界壓力大小等等，都會影響我們的壽命。
我們眾所周知的抗日英雄張學良將軍，既抽煙又喝酒，年輕的時候還吸過毒，帶兵打仗風餐露宿，又被軟禁數十年。但是他依然活到了100歲。難道就能說所有人都去抽煙去喝酒，偶爾再去吸個毒，那樣我們大部分人就能 健康 長壽嗎？如果真的是這樣，那我們中國居民的膳食指南，就應該鼓勵抽煙喝酒了。
不可否認的是，在整個人群對比，註重 養生 ，有良好的生活習慣，飲食習慣的人群整體壽命是比那些天天大魚大肉，作息時間不規律，心理壓力過大，不會調節的人群壽命是長很多的。
壹個天天應酬繁多，煙酒不離口的人在59歲得癌癥死亡了，我們會認為非常正常。而 養生 大師梅墨生老先生得癌癥在59歲死亡，就引起了 社會 上的熱議。這就說明 養生 大師英年早逝比較罕見。再仔細深思壹下，這不是更加證明了 養生 的對絕大多數人是利大於弊？
就像評價壹個人壹樣，說這個人‘’正經‘’那個人‘’假正經‘’。同樣註重 養生 的人群，有的人真的是科學正確 養生 ，陶冶了情操，收獲了 健康 和快樂。而有的人只是追求表面現象，有盲目追從保健品的，也有喝著可樂泡枸杞的，還有壹邊熬著夜壹邊喝著菊花決明茶的，這都是狹義的 養生 。
真正的 養生 ，我個人總結為是基於正確的理論基礎上，按照自己的實際情況，能夠真正做到的，壹套專屬自己的 健康 的生活方式和飲食習慣。
為了死卡 養生 的概念，生搬硬套某壹個大師或者書本上的案例到自己身上，照葫蘆畫瓢是有壹定的道理，但是不能太過於依賴。很多人特別是中年的媽媽們，為了 養生 ，天天看朋友圈的小文章，然後照著做各種各樣的 養生 餐，壹下子就改變了家人的口味，搞得大家苦不堪言。
養生 是為了預防。如果妳覺得 養生 非常重要，利大於弊可以選擇 養生 ，又或是妳覺得 養生 太麻煩，失去了生活中的很多樂趣，也可以選擇不 養生 ，再就是可能壹段時間身體狀態不好，想調節壹下，也可以選擇間斷性的 養生 。
但是，壹旦選擇了，就要多加學習，不斷嘗試，從理論到實踐，找到壹套合適自己的 養生 方法，並且隨著年齡或者其他原因的變化而進行修改，自己的身體只有自己知道，自己的快樂也只有自己知道。
什麽叫 養生 ？其實 養生 就是隨意，妳想吃肉，就吃吧，證明身體需要;想喝酒，喝吧，適量就好。有人說每天跑兩萬步，對身體好，其實就是胡鬧，妳吃得消嗎？在老漢看來，想動就動，不想動就躺著，舒適就行，別壹動就是專家說的。妳看有幾個專家有相同的“專”論？幾乎是各“專”各“論”，讓人無法適從。什麽叫隨心所欲？只要不違法，想怎樣都行，什麽叫無所顧忌？人活多大歲數有紅頭文件規定嗎？隨意吧！別這不能吃，那不能喝的，饞了就來點，千萬不要沒病死，最後饞死了，那就太悲摧了！
健康 養生 是壹種生活方式，好的生活方式是 健康 的基石。有很多人以為我看起來沒什麽問題就不用註意 養生 ，那是不正確的，應該養成習慣，堅持下去才能有效果。如果真等到身體 健康 出問題再去看醫生，可能有時候已經遲了。現在國家提倡預防為主， 健康 中國，就要遵循中醫治未病的文化理念，從治療為主到預防為主。所以必須堅持 健康 養生 的生活方式，做好膳食、運動等各方面的事情。
至於說 養生 專家59歲就去世的事情，我覺得是個案，因為每個人的身體 健康 狀況都不壹樣，應分情況對待，不能壹概而論。
總之，只要堅持正確的 健康 養生 方式，我們的身體 健康 就能有保證，全民 健康 指日可待！
“ 養生 專家”梅先生卻養不了自己的生，59歲就把自己給“養沒了”，他重重地打了自個的臉。
看看農村的老太太，沒啥文化，也不懂什麽 養生 之道，卻長壽得很，我奶奶90歲辭世，姨奶奶101歲辭世，八房族親林叔母親97歲辭世，屠夫文波叔的嶽母潘愛花115歲辭世(本市最長壽女性，生前住在南井山，海拔768米)，她們都是壽星，生前生活樸素，待人溫和，與世無爭，整天樂呵呵的。她們沒拿過手機，也沒摸過電腦，不喝可樂、雪碧，只喝山泉泡的草茶，有的老奶炒菜不放味精或其他調料，鹽也放得很少(我奶奶吃得很清淡)，生前都是早起早睡，生活十分規律。
總之，她們沒有刻意去 養生 ，不懂 養生 知識，然而，她們卻是最長壽的。
把生活理順了，放慢腳步，清心寡欲，戒掉貪念，知足平和，不胡吃亂喝，不熬夜胡來，則長壽矣！
這是壹個莫大的諷刺。其壹，何謂大師？難道現在 社會 浮躁膚淺到頭銜稱號都廉價的地步了嗎，動輒這大師、那大師的，讓少數真正的飽學鴻儒、泰鬥情何以堪，會被逼得羞於與之為伍、輕視此類稱號的。其二，不知從何時起，所謂 養生 保健大行其道，輿論彌天，廣告鋪地，大有全民運動之勢，似乎妳不 養生 、沒保健就落伍了。但是這些 養生 方式有多少科學嚴謹的，這些保健品有多少貨真價實的？ 生活條件好了，人們對 健康 、保健的追求是完全正常的反映，不但無可厚非，而且應予支持。但是壹哄而上的趨勢下，就難免魚龍混雜，不乏混跡其中，偽劣牟利之徒。不過，我們不能以偏概全、因噎廢食， 養生 還要講，保健還要做，只是需要政府和民眾明辨優劣，科學地進行，不能壹哄而上之後又壹哄而散。
特意去搜索了壹下資料：
梅墨生（1960年—2019年6月14日），書畫家、詩人、學者、太極拳家、教授、研究員。中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問。壹個 養生 專家，既書又畫，還善於練武，怎麽說走就走了，這與先生從事的 養生 似乎有點背道而馳？
其實，這不是“ 養生 ”的錯，而是大多數人並不理解什麽是真正的“ 養生 ”。
提起 養生 ，人們總是容易聯想起傳統中醫理論，這很容易讓沾壹點中醫皮毛的各種“專家”的言論很有市場。其實這位梅先生並沒有受過什麽正式的醫學教育，其對 健康 的認知水平並不壹定比普通人強到哪裏去。而現代醫學的發展不止是治療疾病，在預防疾病和保健上同樣也有很大的進展。比如營養學、疫苗學、公***衛生、預防醫學、流行病學、康復醫學等等，這本質上都是與“ 養生 ”相關的內容。 多學壹點與現代醫學理論相關的科普知識，顯然更為靠譜。
“ 養生 ”是個大市場，這裏面魚龍混雜，各種信息良莠不齊，如何正確地分辨？我給大家談談我的看法：
無論中西醫理論，都認為適當運動對身體 健康 有利。妳願意慢跑、遊泳、打球也好，願意打太極拳、做保健操、練氣功也好，對身體都只有好處沒有壞處，我都不反對。唯壹要註意的安全問題，壹些危險活動，比如吊脖子、翻單杠、倒走等等，並無額外好處，只能增加受傷的風險。
營養學的核心觀點是食物 種類要豐富，比例搭配要均衡 。特別加強補充某些食物不可能給妳帶來額外的好處。強調某些食物對 健康 不利，絕對不能吃，也是不對的。
“是藥三分毒”，這可是中醫老祖宗說的。正常 健康 人既不需要任何保健品，也不需要用藥物來進行所謂的“調理”。保健品最多的作用，也只是營養補充劑。告訴妳它能預防或治療疾病的，絕對都是騙子。
汽車 尚且需要定期檢查保養，人定期進行 健康 檢查同樣也是很重要的。早期發現疾病，早采取手段進行治療幹預，就能避免小毛病發展成大毛病。
以梅先生為例，去年便感覺腸胃不適，卻堅持不問醫，自以為 養生 有方，必遠離重疾，直到年初便血，才被家人逼往醫院，結果診斷為腸癌。如果早發現，可能不至於如此。
1.利用所學造福萬千同胞，自己卻鞠躬盡瘁、勞累壹生，英年早逝、可歌可泣。
2.退休前闔然長逝，社保醫保的統籌部分全部充入國庫。以身作則、踐行真正的愛國愛民、利國利民，值得歌頌。
3.我國到2035年將進入嚴重老齡化 社會 ，梅老深知事態的嚴峻和嚴重，日理萬機、夜不能寐。梅老終於找到壹條克敵制勝的法寶，將人口老齡化扼殺在搖籃裏：人不老，就沒有老齡化 社會 啊！！
感謝梅老！
梅老走好！
威武梅老！
梅老英豪！
（PS：梅老語錄：多看美女，延年益壽……）
養生 專家早年去逝，這是什麽邏輯。
怎麽能稱著名 養生 專家？根本對 養生 壹竅不通。現在的專家，考試壹百分，實踐是零分，沒有實踐積累，怎麽感悟 養生 。當然也有壹定知識的 養生 專家早逝，與 養生 並無關系，是因突發疾病或者不治之癥。當然本人沒有聽到過梅先生的講座，不能隨便去評論與議論，但是 社會 上有壹部分所謂 養生 專家，只是為了騙取財物，做出與道德不符行為，這樣的專家只能是圖有虛名。要找名家，建議網友朋友學點中醫常識，看看白話《黃帝內徑》，學點傳統的太極拳與八段錦，保證妳會收到良好效果，通過自己感悟比聽假專家要強百倍，自己就是壹個受益者，有親身的體會，堅持了27年了，收到了良好效果。
不知梅大師如何真正 養生 的？ 養生 是什麽？我個人理解為合理飲食，適量運動這二項缺壹不可，就靠壹些食品等類的 養生 ，在家靜坐進行所謂的修真養性，效果不會太好，只有每周三到五次，每次40分鐘以上的持續運動，心率達到120以上，這才有效果，散步溜達只是自欺欺人罷了。至於抽煙幹脆戒掉，屬於損人還不利已，酒沒事別喝了，但逢年過節，親朋好友相聚少喝壹些還是可以的，飲食正常合理搭配，每頓飯6.7分飽就可以了，不要聽所謂的專家這不能吃，那不能喝的那壹套。順便提醒的是，鍛煉身體越早越好，別等病體形成了鍛煉，那效果差多了，而且還有風險，經常有報道鍛煉的老人猝死的，就是這麽回事。另外長壽有基因的，咱們做到後，壽命歸天吧，總比什麽不做要強。