壹、食物調理：1、枸杞子：枸杞子味甘、性平，歸肝、腎經。壹般有益精明目、滋補肝腎的效果，所以可起到壹定的補腎作用；
2、韭菜：韭菜味辛、性溫，歸腎、胃、肝經。壹般有補腎、溫中、解毒、散瘀的功效，所以韭菜對於中年男人補腎有壹定的輔助作用。
二、中成藥調理：1、溫腎蘇拉甫片：溫腎蘇拉甫片是壹種中成藥物，主要由肉豆蔻、附子、中亞白及、肉桂等組成，可以治療早泄、遺精、遺尿等癥狀，可起到溫腎除濕的功效，對於中年男人補腎來說比較好；
2、桂附地黃丸：桂附地黃丸主要由肉桂、熟地黃、牡丹皮、澤瀉、山藥、茯苓等組成，具有溫補腎陽的效果，可以治療腎陰不足、腰膝痿冷、痰飲喘咳等癥狀，因此有壹定的補腎作用；
3、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由地黃、牡丹皮、澤瀉、附子、車前子、山藥等組成，壹般有溫補腎陽、化氣行水的效果，可起到壹定的補腎作用。