人壹天喝水約1500-2000毫升比較合適，具體不同的人由於個人情況不同，喝水量也會有所差異。
正常情況下，成人每天需要的水量為1500-2000毫升，可以通過飲食、喝水等來補充身體所需水分，飲食中大約含水量為700-900毫升，直接飲水大約為1000-1300毫升。如果是在夏天或者高熱環境中，出汗較多，也可以適當多喝水來補充身體水分，另外出現腹瀉、嘔吐、排尿多等情況時，也需要及時補充身體水分，避免出現身體脫水現象。
人體需要保持體內水分的代謝平衡，每天喝壹定量的水有利於身體新陳代謝活動，不要等到特別口渴再去喝。
另外飲用水的溫度不宜過高，也不宜過低。大概在40攝氏度左右。飲用與體溫相似溫度的溫水，有助於維持人體內環境平衡，對於人體各個組織細胞的刺激性較小，有助於人體健康。