另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 還有平時可常吃堅果類的食品，如堅果（比如核桃），花生，芝麻啊等，而且最好吃壹些動物的肝臟啊，羊肉，海鮮（蝦），豆類之類的等等，尤其是對肝臟很有幫助，效果也不錯。
平時多吃吃粗糧，按時作息，不要疲勞過度。養肝護肝是個長期的過程，壹天幾天的沒有效果，所以要堅持這樣吃才可以。
平時多喝水，如果能不抽煙喝酒最好了，黑米粥能益肝補脾，平時可以熬壹些來喝。