在每天早晚的洗臉水中，加上幾片綠茶葉，洗完臉後，輕輕拍打臉部肌膚。然後，再塗上乳液。只要妳能堅持上壹段時間，妳就會發現黑斑和雀斑減輕了不少哦。但是，要特別提醒，敏感肌膚壹定要慎用哦。
除此之外，如果妳還想要更好地達到美白祛斑的效果，妳可以每天早晚喝2杯綠茶粉，然後再試試自制的綠茶面膜。
美白祛斑2：綠茶緊膚面膜
敷面前，必須先徹底清洗臉上的汙垢，剛洗完澡做面膜美白祛斑效果更好。
綠茶粉1小匙、蛋黃1個、面粉1匙半。
制作方法：
1、在面粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合
2、將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，再鋪上壹層微濕的面紙，停留在臉上約5-10分鐘後，用冷水或溫水洗凈。
3、敷了面膜後的肌膚會很敏感，不可以立即上妝哦。即使要化妝，也壹定要記住塗上壹層薄薄的化妝水或保濕乳液。
身體調理：
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養細胞。 所有細胞都需要優質蛋白質，必需脂肪酸，實驗發現粗糧，堅果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質。
2、 每天至少喝8杯水。純凈，幹凈的水有助於沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之壹。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展身體，經常鍛煉身體有助於自然排毒。 至少有壹個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環，燃燒的熱量儲存在脂肪細胞分解毒素，並幫助通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激皮膚自然排毒按摩可以提高淋巴系統，身體自然排毒。 喝水後增加毒素消除。 幹刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進入身體，盡可能吃有機食品，避免食品添加劑，高血糖指數的食物，壞脂肪，興奮劑，藥品和環保化學品。