經絡按摩
壹、中醫論“精、氣、神”的重要性
中醫對人體生理的運轉，離不開三個詞“精、氣、神”，被稱之為人身“三寶”。
精為形體之本，生命之源；氣為生命活動之推動力和調控力；神為生命的主宰及總體現。
精、氣、神三者，都是關於人體生命之本原及發展變化的認識，反應出了中醫學的生命是物質的，生命過程是物質的運動的生命觀。
中醫學認為精、氣、神三者之間存在著相互依存、相互作用的關系。如《累證淪裁》說:“壹身所寶，惟精、氣、神。神生於氣， 氣生於精， 精化氣， 氣化神。故精者氣之本，氣者神之主，形者神之宅也。”因形以精化生，故精氣神原稱“形氣神”。
精化生形體、生命和精神，而氣為生命之動力，神為生命之控制。三者協調統壹，才能維持人體正常的生命進程。
人的生命有三個要素，那就是精氣神。養生有三大法寶，那就是養精、養氣、養神。幾千年來，中國人積累了豐富的養生長壽經驗，歸納為了這三個方面。
今天這篇文章無極君就帶著大家來了解壹下“精氣神”中的“精”對人體的重要性，以及我們日常該如何去養精！
二、什麽是“精”
《黃帝內經》說：五臟藏精。假如五臟不藏精會是什麽情況呢？
如果把人體比作地球，熔巖在地心翻滾，等同於人體的“精”，如果熔巖沒有了，那麽地球就是壹個沒有生命的星球。
人的五臟也是壹樣的，如果五臟不藏精，那麽人的生命也會就此而消失。
中醫裏的“精”是泛指構成人體和維持生命活動的基本物質。《素問·金匱真鹽論》中講“夫精者，身之本也”腎精的來源最初是來源於“父精母血”，這個就是“元精”，是天生的。
但是先天的“元精”很少，既要化氣，又要升血，如果我維持人生百年肯定是遠遠不夠的，所以需要後天的汲取。後天的來源是哪裏來的呢？
脾胃為人生後天之根本，人之既生賴水谷精微以養，脾胃強健，《存存齋醫話稿》：“飲食增則津液旺，自能充血生精也”。脾胃運化水谷之精微，輸布到五臟六腑而成為五臟六腑之精，以維持臟的生理活動，其盈者藏於腎中。
如此往復循環，直到終老。如果不理解這壹點，妳就很難理解李東恒寫《脾胃論》的目的，為什麽他那麽重視脾胃了。