肥胖是引起打呼嚕的最重要的原因之壹。由於肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷。
盡管有的人體形並不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉松弛、舌後綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。
打鼾絕大部分是人在睡眠時會發生短暫或壹過性的現象打呼嚕的過程實際上非常簡單。睡覺時，我們的整個身體處於非常放松的狀態。如果鼻炎的任何部分被阻塞，氣流會撞擊狹窄的區域，***振腔會振動，從而產生不同強度的聲音，這是打呼。
在正常情況下，問題並不嚴重，對身體沒有太大的危害，但如果氣道阻塞更為嚴重，呼吸困難，甚至出現呼吸停止時，身體就會容易出現缺氧，造成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、心肌疾病、高血壓等。
打鼾絕大部分是人在睡眠時會發生短暫或壹過性的現象。它形成的原因是在人入睡之後，身體各個地方的肌肉、包括舌咽部的肌肉同樣也會變的松弛。
短暫或偶爾發生輕微的鼾聲往與與白天過分勞累、休息不足等有關短暫或偶爾發生輕微的鼾聲往與與白天過分勞累、休息不足等有關。要關註的是打鼾伴憋氣，稱為睡眠呼吸暫停綜合征，這必須引起高度重視。長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，憋氣時由於沒有氧氣吸入，血氧飽和度隨憋氣時間長短不停在降低血中氧氣降低。
重則加速腦細胞死亡、腦功能明顯減退、因為腦細胞對缺氧的耐受性極差，終斷供血供氧只要7-10秒鐘腦細胞功能即消失，因此壹晚反復處於腦缺氧狀態下，腦細胞的死亡比沒有睡眠呼吸暫停綜合征的人進展得更快，這些人與同齡人相比腦萎縮明顯來得早，發展得嚴重。
肥胖是生活中很常見的壹種會導致打呼嚕的原因肥胖是生活中很常見的壹種會導致打呼嚕的原因，這是因為在肥胖人群的脖子部位會堆積很多脂肪，在這些脂肪的擠壓之下就會讓呼吸道變得狹窄，這樣在氣體通過呼吸道的時候就會出現旋轉而發出呼嚕聲。
有些人在白天時候檢查氣道並沒有異常，但是在睡覺的時候會因為氣道周圍肌肉張力降低，而且仰臥這種睡覺姿勢很容易讓舌根後墜，這些原因都會導致器官狹窄，當氣流的通過受到影響，自然也就會導致呼嚕聲出現。
打呼嚕具有壹定的遺傳性，這就是為何壹個家族當中有壹個人打呼嚕，會發現其他人也會出現打呼嚕的現象。
打呼嚕大多數是因為疾病引起的，甚至有可能會讓疾病發展的更嚴重打呼嚕大多數是因為疾病引起的，甚至有可能會讓疾病發展的更嚴重，形成惡性循環，還有就是打呼嚕也可能是因為環境影響引起的，所以在我們平時的生活中也要保持壹個安靜舒適的環境，還有就是睡覺的時候枕頭也是需要適當調整壹下的。
人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出壹個大的通道——嗓子(咽部)，如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麽氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。