當我們走進水果超市的時候，看到的是各種各樣的水果，有西瓜，哈密瓜，榴蓮，蘋果，櫻桃，荔枝，李子等水果。空氣中彌漫著非常怡人的水果香。讓人忍不住想多聞壹下水果香。在水果中，李子是最沒有果香的壹種水果。卻是夏季的應季水果之壹，現在李子大量上市，而且李子吃起來酸甜可口很多人都喜歡吃。那麽問題來了，夏天吃李子有什麽好處呢 ？它又有什麽禁忌呢 ？下面小編就帶領大家壹起來看看答案是怎麽樣的。古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說?肝病宜食之。?李子裏面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。
李子可以促進消化李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品。
李子可以清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
吃李子可以降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進幹燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
李子可以美容養顏
《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以?去粉滓黑黯?，?令人面澤?，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子的禁忌：
1、 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含比較高量的果酸，多食用會傷脾胃，而且過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎，所以患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。所以脾虛痰濕患者及小兒不應該多食用。
相信看了上面的文字，大家對李子對人體的好處有了比較清晰的認知，它是壹種夏天裏很受歡迎的水果，但是食用之前壹定要結合自己身體的實際情況來食用，並不是所有的人都能吃李子。不錯，每天吃適量的水果可以補充人體每天所需要的 維生素C。但是如果想要身體好，要保證每天均衡的營養，加上每天適量的運動。只有這樣才能擁有健康的身體。希望小編的文章可以幫助到大家。