長期佩戴口罩對心肺系統肯定是有影響的，首先是呼吸不暢導致缺氧，還會讓心肺長期處於呼吸緊張狀態，心肺長期緊張會使心肺功能下降，不利於心肺系統正常運行。時間壹久，不僅會增加肺部負擔，還會讓肺部的免疫功能得不到鍛煉，呼吸系統免疫力下降，更容易引發其它病癥。
口罩是壹種衛生用品，壹般是指戴在口鼻部位用於過濾進入口鼻的空氣，以達到阻擋有害的氣體，氣味，飛沫，灰塵，霧霾等進入人們口鼻的用具。
口罩分類
壹、純棉紗材質的口罩。前後有兩層棉布組成，這種口罩質地很密，柔軟度也很好，主要功能在於防寒保暖。多出現在普通人群使用，壹些服務行業如超市、賣場工作人員等。
二，活性炭口罩。也是生活中經常會使用到的口罩，它的內部有壹層活性炭，因此很多微毒氣體，微毒物質都可以被活性炭吸附。使用活性炭口罩，在壹定程度上可以在有甲醛，苯等有毒氣體的空間內活動，從而保護人體的呼吸道。
三，醫用口罩。醫用口罩是目前運用範圍最廣泛的口罩，可以防控多種飛沫傳染的疾病。它主要分為三層，分別是無紡布內層，隔離過濾層，抑菌層。既能防止別人的病毒傳染給自己，也能防止自己的病毒傳染給他人。
四，防毒口罩。防毒口罩是壹種非常特殊的口罩，壹般由濾毒盒，濾毒罐，以及面罩組成，主要用於石油，化工，礦山，冶金，消防等領域。能夠在危險的作業環境下，保證人體的正常呼吸。
世間萬物有其利必有其弊，佩戴口罩也壹樣，可以防止人群中呼吸道飛沫及呼吸道和消化系統疾病互相傳播感染，也阻擋自然空氣的灰塵（微小顆粒物吸入呼吸道），同時可阻擋自然界惡劣天氣對人的侵害。但長期佩戴口罩的話，也會使我們的心肺長期處於緊張狀態，這樣會不利於心肺系統的健康。
在這利與弊之間，我們要有壹次很有意義的權衡，首先在特殊時間、環境中口罩是必須要佩戴。尤其是在特殊崗位的工作人員（比如：醫生、護士等醫護人員），因為環境很特殊，所以他們必須佩戴口罩。但在休息或吃飯時間裏，壹定要全身放松調節壹下呼吸，這樣可以緩和我們緊張的心肺肌肉。慢慢要養成壹種習慣，多做壹些有益於心肺健康的運動方法。
大家都知道，心肺功能是負責身體氧氣供應的渠道，心臟負責為肺部提供血液，而肺需要把新鮮的氧氣交換給這些從心臟來的血液。由於長期佩戴口罩會影響我們的心肺功能，所以我們要在平時鍛煉中來增強我們的心肺功能，如何增強呢？那就跑步吧，每天慢跑30分鐘，在慢跑的過程中，可以消耗大量的熱量和脂肪，堅持慢跑運動可以加速人體的新陳代謝，加快人體血液循環，在跑步的過程中，心跳加速，心臟收縮的次數增加，長期進行慢跑運動對於心肺功能的鍛煉有非常好的效果。