健康保健的小知識介紹
概述
日常養生小常識，擁有壹個健康的身體才能享受更多的`快樂，趕緊跟我來壹起學習壹下日常的養生細節吧！
健康保健知識
1 第壹：10個健康小竅門1、沖水要蓋上馬桶蓋。2、脖子向前壹英寸，頸椎壓力增壹倍。3、神經衰弱,吃點豬蹄。4、出汗多了，適當吃點酸。5 、眼袋顯著，要查血脂。6、帶眼鏡不會加深近視。7、黑巧克力能保護心血管健康。8、水果當飯吃，易貧血。9、吃豆腐,最好配海帶。10柚子味香水使人感覺年輕。
2 第二：冬季少得病的十大健康忠告1.家庭醫學專家：註重社交。2.順勢療法醫生：多吃大蒜。3.公***健康專家：經常漱口。4.針灸專家：紮針預防。5.流行病學專家：熱洗衣物。6.內科專家：小心孩子。7.理療專家：弄濕襪子。8.睡眠專家：保持規律。9.綜合醫學專家：補充黃芪。10.運動醫學專家：喝點啤酒。
3 第三：最不健康的活法1、長時間對著電腦；2、晚上十壹點以後睡覺；3、不能保證睡眠時間；4、極度缺乏體育鍛煉；5、有病不求醫；6、吃飯口味偏重，特別喜食鹹的和辣的；7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；8、與家人缺少交流；9、長時間用手機打電話，享受近距離輻射；10、三餐飲食無規律。
註意事項
如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，同樣讓妳變得肥胖。因此，人們最好在飯後1-2小時再吃水果。