百合飲
原料百合100克，白砂糖適量
制作法將百合洗凈，加水用文火煎熬，待熟爛後加入白砂糖，稍煮即可。
用法每日1劑，分2次服。
功效滋陰安神。適用於內熱較重、咽幹咳嗽、虛煩失眠、心悸不寧等癥狀。
桑蜂蜜
原料桑椹1千克，蜂蜜400克。
制作法桑椹加水煎2次，將所得的2次煎液合並，再以文火煎熬濃縮至較黏稠時，加蜂蜜煮沸，起鍋待冷裝瓶。
用法每次1匙，開水調服，每日次。
功效滋補肝腎，聰耳明目。適用於目暗、耳鳴、失眠、健忘、煩渴、便秘、須發早白等。
核桃酒
原料核桃仁5個，白砂糖30克，黃酒50毫升。
制作法核桃仁與白砂糖搞爛成泥，放入鍋中註入黃酒，文火煎30分鐘。
用法每日1劑，分2次服。
功效補腎養血。適用於腎虛引起的失眠。
黃花菜飲
原料黃花菜50克，冰糖適量
制作法黃花菜水煮半小時後去渣，加冰糖再煮2分鐘即可。
用法睡前1個小時飲下
功效健腦安神。適用於失眠。
失眠癥的中醫分型辨治
肝氣郁結型癥狀：不易入睡或寐則多夢，情緒低落，郁郁寡歡，胸脅脹悶，長籲短嘆等。辨證屬肝氣郁結，心神不寧。
處方：柴胡、香附、陳皮、茯神各10克，青皮、枳實、郁金、白芍各8克，生龍骨、牡蠣(先煎)各20克，遠誌、甘草各6克。
氣血兩虛型癥狀：睡不踏實或似睡非睡，多夢易醒，健忘心悸，神疲乏力，眩暈，食欲不振等。辨證為氣血虛弱，心神失養。
處方：黃芪、熟地各15克，當歸、覺參各10克，白術、川芎、茯神、五味子、柏子仁龍眼肉、白芍各10克，甘草6克。
脾胃虛弱型癥狀：時寐時醒，睡眠不實，醒後頭暈，食欲不振，食後腹脹，面色無華，或大便不調。辨證屬脾胃虛弱，心神不寧。
處方：黨參12克，白術、陳皮半夏、枳實、厚樸。柏子仁各10克，砂仁(後下)、遠誌、木香、甘草各6克。
心腎不交型癥狀：不易入睡，多夢易醒，心胸煩熱，手足心熱，腰膝酸軟，健忘心悸，口幹少津等。辨證屬心腎不交，虛火擾神。
處方：生地12克，黃柏、知母、山茱萸、丹皮、澤瀉、茯神、夜交藤、柏子仁、石菖蒲各6克，甘草5克。
肝郁化火型癥狀：徹夜不寐，寐則噩夢紛紜，煩躁不安，易怒，頭昏腦漲等，辨證屬肝郁化火，心神被擾。
處方：柴胡、香附、茯神各10克，龍膽草、梔子、黃芩、澤瀉、郁金、夜交藤各6克，生龍骨、生牡蠣(先煎)各20克，甘草5克。