1、精神萎靡
食鹽中有壹成分是鈉，而鈉是人體內神經系統傳遞信息的必備物質，肌肉收縮還有心臟跳動都和鈉離子息息相關。當人缺鹽或者攝入鹽分不足的時候，就會導致精神萎靡，人十分無神，不利於正常的工作生活，更別說打仗了。
2、增加癌癥發病率
當鹽分攝入不足的時候，細胞中的酸度含量會急劇升高，進而損害人體的DNA細胞，誘發癌癥。
3、夜間肌肉抽筋
這是通過流汗和排泄會將部分鹽分排出體外，而鹽分的缺乏和流逝會導致息肉細胞之間的空間縮小，進而增加對末梢神經的壓力，導致人體產生疼痛感。
4、壹系列精神健康問題
當壹個人吃鹽過少的時候，會造成體內的含鈉量過低，發生食欲不振、四肢無力、頭暈目眩等癥狀；有些嚴重的人還會出現惡心嘔吐、厭食、心律失常、視力模糊等現象。
5、低鈉低氯血癥
主要表現為肌肉軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣、神經精神癥狀和可逆性***濟失調等。
6、增加死亡率
這主要是在二型糖尿病患者中可見的壹項研究數據，研究結果表明，較少的鈉與二型糖尿病患者的死亡風險增加有關系。
人民網-人長期不吃鹽或少吃鹽會怎樣？這種病壹定會來找妳