相信很多朋友都非常愛吃蘋果，不僅僅是因為蘋果甘甜可口，更是因為蘋果對於我們的身體健康有很大的幫助，就如同題目中的那句俗語“壹日壹蘋果，醫生遠離我”，這可不是蘋果商家的推銷手段，而是蘋果實實在在的功效，今天小編就為大家總結下蘋果的好處。
1、蘋果對心血管有很好的保護作用
如今隨著人們生活水平的提高，很多人對於自己的飲食沒有很好的規劃與控制，為了滿足自己的口腹之欲經常吃些脂肪含量較高的食物，從而使得自己患心血管疾病的幾率大大增加。而蘋果則可以說是心血管的守護神，蘋果中富含的微量元素，可以很好的滋養我們的心血管，對於保護人體心血管健康，可謂是幫助很大，所以，喜歡吃大魚大肉的朋友們，壹定要多吃點蘋果，保護好自己。
2、蘋果有助於減肥
這個消息對於女孩們來說應該是眾所周知的了，很多小姐姐在減肥的時候，壹般都會將蘋果作為自己的主食，而且效果是非常棒的。蘋果對減肥有如此功效的原因是蘋果的熱量比較低，並且富含蘋果酸，可以有效的將體內多余的熱量給稀釋掉。能量稀釋掉了，身體自然就不會長胖了。
3、蘋果可以穩定血糖
蘋果作為水果中的“大哥”，它的作用自然還有很多，它還可以起到穩定血糖的作用，蘋果中的果膠是調節血糖的好幫手，可以有效控制血糖的波動，從而有效的保護人們的身體健康。
其實，蘋果的好處遠不止這些，蘋果還擁有補鈣、提高記憶力、美容養顏等功效，在這裏小編就不壹壹陳述了，希望大家可以多吃蘋果，擁有壹個好身體。