益生菌粉飯前吃還是飯後吃

研究表明，益生菌最好是在飯後半小時服用，由於益生菌對胃酸特別敏感，最好是在胃酸的的情況下服用益生菌促進腸道的消化和吸收，有利於腸道菌群的平衡。在服用的時候要按照說明書進行服用。最好不要在早上空腹的情況下服用益生菌，對胃酸會造成刺激，對中樞神經也會造成刺激，不利於身體吸收益生菌等營養元素。在服用的時候，益生菌的水溫最好不要超過40攝氏度，避免高溫殺死益生菌。在選擇益生菌菌種的時候，要根據自己的身體狀況選擇適合自己的益生菌進行服用，對於乳糖不耐癥和過敏的患者來說，先去醫院咨詢醫生之後再進行服用。以上介紹的就是益生菌粉飯前吃還是飯後吃。適量的服用益生菌粉對身體是有直接的好處的，是腸道健康，增強身體的免疫力，抵禦疾病的發生，促進身體吸收更多的營養物質，降低抗生素對身體造成的副作用。