文丨京媽說，原創內容。
沒生過寶寶的人會覺得?生孩子嘛，天經地義，壹代又壹代不都是這樣傳承下來的麽，有什麽難的?，但只有真正生過寶寶的媽媽才知道：生寶寶哪有那麽簡單！需要付出的太多！就單純說?生完寶寶後身體可能出現的問題?這壹點，都能說的讓妳無言以對。
生完寶寶後媽媽們身體可能出現的問題，盤點壹下，主要有下面這些：
問題1. 產褥期感染
這個問題是新媽媽生完寶寶以後，比較容易患的壹種疾病，如果不徹底治療的話會成為慢性炎癥。
產褥感染主要癥狀就是?發熱?，其發病原因就是月子期間新媽媽抵抗力下降而不註意衛生，讓病菌和細菌感染了。
應對和預防：
發生產褥感染後，新媽媽壹定要及時進行治療，以防止炎癥繼續擴大和留下後遺癥。
最主要的是分娩後2個月壹定不要坐浴和同房，多註意衛生問題，尤其是下身的清潔，勤換洗內衣褲。
問題2. 產後水腫
有的新媽媽在生完寶寶後會出現下身水腫的現象，這主要是因為肝腎虛弱血流不暢和產後激素變化導致代謝不暢造成的，水腫部位可以隨著體位而改變。
應對和預防：
不同的新媽媽產後水腫程度也不同，但基本都可以通過食療的方法來減輕產後的水腫狀況，比如吃些利水腫的食物，如冬瓜、薏米、紅豆、綠豆等；
同時，還要控制鹽分的攝入量，吃的不要太鹹，以防水腫加重。
問題3. 產後脫發
這也是很多新媽媽會在產後面臨的壹個難題，產後脫發持續時間通常不會超過12個月，也有個別新媽媽會時間長些。不過，新媽媽們要清楚的壹點是：?產後脫發?是正常現象，而且不會壹直掉！因此媽媽們也不用太擔心！
調查發現：新媽媽?產後脫發?的發生率為35%-45%，並且?胎次越多產後脫發情況越嚴重?，也就是說，生雙胎的新媽媽要比單胎的新媽媽脫發嚴重。
產後脫發的特點：
壹般在生完寶寶4個月左右脫發量達到最高峰，在6個月時逐漸緩解，到9個月時產後大部分不再脫發，壹般來說，產後脫發的時間最長不超過1年；
產後脫發後，新媽媽還會長出新頭發，大約在產後1年左右，頭發的數量可恢復到正常水平；所以，新媽媽看到每天掉頭發也不要太焦慮，而且如果不嚴重，也不用采取特殊治療；
另外，?產後脫發?還有個特點，掉的頭發大多是?頭部前三分之壹處的頭發?，並不會是?彌漫性的脫發?。
應對和預防：
前面的特點也大多說到了，產後脫發是正常生理現象，壹般不需要治療，在產後壹年頭發可以恢復之前的發量；
其次，在脫發期間要做好頭發護理：比如勤洗頭發，洗頭發時可以用指腹輕輕按摩頭皮，這樣有利於頭發的新陳代謝，促進血液循環，使新頭發盡快的生長；梳頭的時候要輕柔，不可用力拉扯，可以選擇有頭皮按摩功能的梳子梳頭；
還有就是產後要加強營養，可以多吃些新鮮的蔬菜水果、豆制品等，以滿足頭發生長的需要。
問題4. 產後貧血
大多數新媽媽在分娩完之後，由於體內多余的水分排出，血紅蛋白濃度有所上升，從而達到正常水平。但是也有少部分的媽媽，由於生產時出血比較多而引起?失血性貧血?，新媽媽產後貧血主要表現?面色蒼白、頭暈、渾身無力、抵抗力下降?等。
應對和預防：
產後貧血嚴重的話，會影響到新媽媽身體的恢復，也會影響到寶寶的母乳餵養，所以壹定要及時糾正。需要補充鐵劑的媽媽要遵醫囑吃鐵劑，不需要藥物補充的新媽媽，可以適當多吃些富含造血原料的食物，比如動物血、黑木耳、動物肝臟等；而且，在吃富含鐵食物的同時，還要多吃富含維生素C的食物。
問題5. 產後腰痛
這也算是很常見的壹個產後問題，不少新媽媽有產後腰痛的問題，有的是僅出現在產後的幾個月，有的是成了?月子病?伴隨終身，時不時的腰痛。
新媽媽在坐月子期間，如果缺少活動、過於勞累、缺鈣、受涼等都會引起?產後腰痛?。這主要是因為在懷孕最後壹個月，沈重的子宮給骨盆和脊椎施加壓力，和胎盤分泌激素使連接腹部的韌帶松弛造成的，再加上月子期間沒有修養好而導致的。
應對和預防
新媽媽出現產後腰痛，不嚴重的可以多休息，不要受涼、避免過度勞累、平時多吃些含鈣高的食物，如牛奶及奶制品；
如果產後腰痛影響到了正常生活，那新媽媽就要去看醫生了，也可以通過推拿、藥敷等方法進行緩解。
看完這些，是不是覺得?孕育壹個胎寶寶和養育壹個寶寶都是不容易的事情?！
從懷孕到分娩再到養育寶寶，媽媽們要經歷各種各樣的身體和心理變化，身體也要承受著各種變化帶來的不良後果。
而且由於每個人的身體素質不同，生完寶寶以後身體上的問題也是有區別的，還有的新媽媽會出現漏尿、有的會出現關節疼、有的身材走樣、有的便秘加重等，但是她們都無怨無悔，她們都覺得值得！因為對她們來說，寶寶就是無價之寶！
另外，京媽也要提醒產後新媽媽們：為了了解身體在產後恢復到何種程度，新媽媽十分有必要在產後42天的時候到醫院進行壹次產後身體體檢。只有身體恢復健康了，新媽媽才能更好的投入到照顧寶寶或者重返職場的工作當中。
最後，也要囑咐新爸爸的是，作為寶寶的爸爸，除了對寶寶好之外，也要對寶寶的媽媽更好壹些，溫暖的家庭需要***同呵護！
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