到了炎熱的夏季，每天食用水果必不可少的，夏季清熱解渴最好的水果除了西瓜就是石榴了，那麽吃石榴的好處與壞處又有哪些呢?石榴有清熱解渴、緩解腹瀉、治療喉嚨痛的效果，但是需要註意的是便秘的人要少吃，石榴是壹種很難消化的食物，便秘的人吃了會導致便秘更加嚴重。
壹、吃石榴的四大好處1、補充水分
石榴含有豐富的水分，它的果肉是透明色，果汁飽滿，石榴很適合在夏季食用，能夠清熱解毒。夏天天氣炎熱，心情煩悶，慢慢食用石榴，能夠在酷暑天解渴，還能緩解炎熱。石榴還能榨成果實飲用，榨成汁後放入冰箱冷藏，口感更好。
2、止瀉
石榴含有許多微量的元素和氨基酸，適合腹瀉的人食用，能夠幫助止瀉，但是吃石榴的好處與壞處是相等的，因為石榴可以治療腹瀉，所以便秘的人千萬不能吃石榴。另外石榴還能夠幫助醉酒者解酒，將石榴熬成醒酒湯飲酒，解酒的效果很棒。家中如果有愛喝酒的人，可以常備石榴，幫助緩解醉酒癥狀。
3、抗菌消炎
食用石榴，對喉嚨很好，如果妳的扁桃體發炎了，可以食用石榴，石榴鮮嫩多汁，含有豐富的水分和維生素C，能夠起到抗菌消炎的作用，食用後可緩解因扁桃體發炎後引發的喉嚨不適或疼痛，還能化痰止咳，治療感冒。
4、美容養顏
石榴具有很好的藥物作用，研究發現鮮紅的石榴汁能夠起到抗癌的作用。石榴還是壹種美容的良藥，石榴含有豐富的水分和礦物質，可以為皮膚補水，石榴對眼睛周圍的皮膚有很大的好處，將石榴提取到眼霜中可以抗皺，延緩眼部衰老。
二、吃石榴的壞處1、便秘者要少吃
便秘的人不能吃石榴，石榴雖然可以治療腹瀉，但是石榴果肉裏所含有的營養成分太多，另外它的果肉內有很多石榴籽在食用後很難消化，所以建議便秘者不要吃石榴，以免導致以內消化不良，使便秘的情況更加嚴重。
2、長痘痘的人不要吃
正值青春期的孩子應該少吃，青春期容易長青春痘，雖然石榴含有許多美容功效，但是石榴的糖分過多，經常食用的話，會使臉上的青春痘更加嚴重，影響美觀。所以青春期愛美的同學要註意了，千萬要少吃石榴，多喝水。患有糖尿病的患者不能吃石榴，以免加重病情。
3、損害牙齒
吃太多的石榴會損害牙齒，石榴含有的糖分過多，食用過多不僅會長蛀牙，還會影響到牙齒的美觀，石榴自帶的色素會把牙齒的顏色染成黑色，吃太多的話顏色會更明顯，所以要想擁有健康而又美觀的牙齒，要盡量少吃石榴。
三、吃石榴的禁忌
石榴千萬不能與西紅柿、西瓜、土豆、螃蟹等食物同時使用，如若同時使用會引發食物中毒，嚴重的話就要趕緊上醫院去洗胃了。如果石榴與土豆同時食用之後，毒素還未加深，這個時候只需將韭菜泡水喝便可緩解。
結語： 相信大家看了這篇文章應該了解了很多關於石榴的知識。比如吃石榴的可以解渴、治療腹瀉、排毒養顏，緩解眼部皮膚的衰老等。有了好處肯定也少不了壞處，糖尿病患者不能吃石榴，長痘的朋友也要少吃，便秘的人吃石榴會加重便秘，這些都是大家要註意的，希望這篇文章能幫助大家正確的吃石榴，針對自身的需求去食用。