1、剝皮生吃
無花果成熟之後，果皮和果肉都很軟嫩，可以直接去皮後生吃，味道甘甜微酸，掌握壹定的技巧後可以輕松去皮。
2、煲湯吃
無花果還可以洗凈之後煲湯吃，最常見的做法有無花果燉豬蹄，豬蹄和無花果壹起煮，味道鮮美，具有清熱解毒、通經催乳的功效。
3、煮粥吃
無花果和大米壹起，加少許冰糖，可以熬煮成無花果粥食用，煮粥的吃法比較常見，口感軟糯香甜。
4、曬幹吃
無花果除了可以吃新鮮采摘的，也可以曬幹後吃無花果幹，營養價值壹樣豐富，但口感會更好，也能有效避免過敏等癥狀。