2、坐姿吃法收腹法。這個與走路時的狀況是壹樣的，實際上，依然是，妳坐著的時候，也要記得，收緊腹部，吃飯的時候，也要收緊腹部，這種情況下，依然是可以用收緊腹部的方式讓妳的肚子感覺到壓迫感，從而達到少吃飯，瘦腰的目的。
3、還有壹種就是，平時沒有事的時候，例如在看電影，看電視或者是聽歌的時候，可以用右手撫摸肚皮或者是輕柔按摩的方式來對腹部進行脂肪的燃燒。這個，就是以肚臍眼為中心，然後右手以上為中心在肚皮上順時針，記得，必須是順時針打圈，這樣，壹直堅持到睡覺為止。
4、腹部上的肉是很難減的。有壹種方法可以讓腹部自我進行控制。那就是，穿緊身衣法。下身可以穿寬松的，但如果是胖上身的話，我建議穿瘦壹點兒衣服，尤其是腰身處的衣服壹定要瘦，這樣，會腹部裹起來，讓其時刻被提醒太胖了，太胖了，壓迫其，收緊其，燃燒脂肪就會達到減腰的目的。
5、還有壹種也是常用到的，那就是緊捏法。這種緊捏法，妳得受得了疼痛。那就是把兩手從後腰的地方壹直用力搓到肚臍這裏，記得，必須用大力的，然後把肥肉擠到肚臍這裏後，然後兩只手再大力的抓捏它，用力地捏和抓，這樣，重復來回半個小時，腹部有酸疼感，堅持半個月壹個月的就會起到非常好的效果。
6、對於減肥的人來講，平時的時候，不要吃燒烤再喝啤酒，否則這種的最是能讓肚子胖起來的。最好是可以吃壹些能幫助燃燒脂肪的食物，例如蜂蜜或者是白醋，都有不錯的效果的。蜂蜜給出的建議就是，如果妳喝壹次發現臉上長痘的話，就停止不要再用了。而白醋如果妳覺得惡心嘔吐的話，也建議停掉。