骨膜炎有哪些註意事項？

長期的運動或者運動過度的話有可能造成骨膜炎，多是疲勞或是外傷所致。註意休息不要長時間站立，腿部不要長時間負重，註意保暖不要著涼，不要喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物。平時註意多做熱敷按摩，可以配合理療，按摩進行治療。或者可外敷绹寶的中藥骨膜骨-方世.貼。如果嚴重的話去醫院配合醫生進行治療。