第壹步:準備食材
準備食材是烹飪的基石,對於魚頭豆腐湯也不例外。我們需要:
- 新鮮的魚頭1個(約500克)
- 內脂豆腐1塊(約200克)
- 番茄1個(切塊)
- 酸菜150克(洗凈,切絲)
- 蔥姜蒜各適量(切碎)
- 香菜少許(切段)
第二步:焯水去腥
魚頭含有豐富的血水,所以焯水去腥是必不可少的步驟。將魚頭放入冷水中,大火煮沸後,撇去浮沫,再煮3分鐘左右,撈出瀝幹備用。
第三步:爆香底料
熱鍋倒油,放入蔥姜蒜爆香,再加入番茄翻炒出汁水。接著倒入酸菜,翻炒均勻,炒至出香味。
第四步:煮制湯底
把焯過水的魚頭放入鍋中,加入適量清水,大火煮開。然後轉小火,慢燉30分鐘左右,直至湯汁變白。
第五步:加入豆腐
將內脂豆腐切成小塊,放入湯中,煮至豆腐變軟。
第六步:調味
根據個人口味,加入適量的鹽、雞精、白胡椒粉調味。
第七步:出鍋點綴
出鍋前,撒上香菜段,壹碗鮮美營養的魚頭豆腐湯就大功告成了!
小貼士:
魚頭的選擇很重要,建議選擇黑魚、*魚等肉質細嫩的品種。
焯水時間不宜過長,否則魚肉會變老。
燉湯時,如果水位減少過快,可以適量添加熱水。
酸菜的酸度會影響湯的味道,根據個人喜好調整用量。
如果喜歡清淡口味,可以不加酸菜。
豆腐也可以選用嫩豆腐或老豆腐,根據個人喜好選擇即可。
好了,現在妳知道如何給妳的小寶貝做壹份美味又營養的魚頭豆腐湯了。希望他們吃的開心,健康成長!