1、葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素C以及大量的類黃酮，可以增加免疫系統的活力，並可治療感冒與流感等疾病。另外，葡萄柚還可以凈化思緒，提神醒腦。
2、接骨木：科學研究證明，接骨木漿果的萃取物可以抗感冒。接骨木漿果含豐富的抗氧化劑，也具有壹定的抗感染作用。對於免疫能力的提升非常有幫助。
3、白蘑菇：蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑，另外，在蘑菇中還含有B族維生素、核黃素和煙酸，可以有助於維持免疫系統的健康發揮。
4、杏仁：壹把杏仁可以增進妳的免疫系統的抗壓能力。杏仁含有的核黃素和煙酸，B族維生素同樣有助於抗擊壓力。
5、西瓜：熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。
6、大蒜：大蒜含有壹些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。
人民網-6種提高免疫力超強的食物可惜很多人不知道