針對於營養補充劑，特別是維生素e類物質，壹般來說，建議是在飯後壹小時後進行服用為宜，這樣利於身體的吸收，而用在使用中需用溫水送服為宜，避免高溫破壞了維生素e的有益成分，對於身體而言，更具有相應的應用效果，在生活中也有少含有維生素e類的水果物質，還有壹些蔬菜類成分中也含有壹定的維生素e元素，其實，相對而言，通過食療的天然滋補，會更有利於身體的滲透與吸收，也更利於身體的健康與調理。維生素e什麽時候吃效果最好?壹般情況下，在飯後間隔至少壹小時服用，也可以選擇在睡前壹小時服用，建議還是通過天然滋補的方式進行補充為宜，這類專業補充的制劑，不建議長期使用。
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