1、女性怎樣防治老年斑
從早開始：預防老年斑要從早開始，女性35歲就要註意呵護卵巢和註意月經問題了，過早的閉經或月經不調也就預示著衰老的開始，預防那幫人老年斑我們要養護卵巢、調理月經，延緩衰老，是中老年女性保養和調理身體，祛除老年斑的首選中藥祛老年斑產品。
調整飲食：降低脂肪和甜食的攝入量，壹般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。
搓手搓臉：方法是手掌對搓至手心發熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然後搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利於促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。
生姜祛老年斑：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入壹湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用壹杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用
大蒜祛老年斑：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。
2、老年斑吃什麽水果好
1、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵元素可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是祛老年斑肌膚壹定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
2、荔枝：荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等營養元素。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大、容易長痘痘的美眉要適可而止，不要吃太多了。
3、番石榴：番石榴也是多吃多祛老年斑的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，所以要祛老年斑的人可以多吃。
4、番茄：番茄的祛老年斑效果和瘦身效果壹樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質。番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化。想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
5、檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因為它含有豐富的維他命C和鈣質，所以它經常作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬祛老年斑，不僅可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹小茶匙檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
6、柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來祛老年斑。服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用，其實現的祛老年斑效果比用化妝品更有效。
3、老年斑的形成原因
1、色素沈積
人進入老年時期，細胞代謝機能開始減退，體內脂肪發生氧化現象，產生老年色素，色素無法排出體外，沈積於細胞體上，從而形成老年斑。
2、脂褐質堆積
人到老年，體內新陳代謝變慢，細胞功能衰退加速，血液循環也開始變得緩慢，加上老年人飲食結構變化，動植物脂肪攝入量比例失調，衰老的組織細胞失去了分解和排異功能，促使脂褐質堆積在皮膚基底層細胞中，從而形成老年斑。
3、歧化酶活力降低
老年人體內的過氧化物歧化酶具有抗氧化作用，歧化酶活力降低，自由基就相對增加，自由基和其誘導的過氧化反應長期毒害生物體，從而導致老年斑的形成。
4、細胞正常代謝功能受阻
老年斑不僅表現在人體體表皮膚，在心，肝，腎上腺及血管壁中都會存在，脂褐質在神經，內臟等細胞中囤積，會妨礙細胞正常的代謝功能，引起整個機體衰老，從而導致老年斑出現。
5、其他物理因素
老年斑的形成與先天遺傳因素有關，也有的與營養元素的缺乏有關，還有的與某些物理因素有關，如紫外線照射，也有可能導致老年斑形成。