1、代謝紊亂
現在很多年輕人都非常喜歡熬夜，要麽是打遊戲，要麽就是刷劇，可是長時間熬夜就會導致身體的代謝產生紊亂。生活當中攝取食物是要給身體營養的，而食物當中多余的成分，是需要身體代謝，然後排出的。可是如果在生活當中我們總是熬夜，那麽身體的代謝如果產生了紊亂，那麽就沒有辦法代謝出身體裏面多余的成分，因此就會產生肥胖。
2、生長激素在升高
如果身體長時間熬夜的話，那麽生長激素就會升高。而當升高了之後，就會讓食欲變得越來越好，當妳食欲好了，攝入的食物就會增多，因此熱量在體內就會堆積。並且在熬夜的時候，身體裏面的瘦素就會開始出現明顯的下降。這種瘦素本身是抑制食欲的，當它下降之後，就沒有辦法在控制食欲了，因此就會導致暴飲暴食，然後身材不斷的在長胖。
3、胰島素的原因
本來在夜間的時候，身體是要分泌胰島素的，可是當我們在晚上熬夜的時候，身體的胰島素分泌就會產生問題，因此脂肪就會出現堆積。當脂肪堆積了之後，身體自然就會發胖了，所以如果妳想要擁有壹個好的身材，那麽就壹定不要在晚上的時候熬夜，11點之前就要睡覺了，然後要保證八個小時的睡眠。
結語：
熬夜對於身體健康的影響是非常大的，它會導致我們身體的代謝變得很慢，然後熱量消耗就會變得很低，因此身材發胖就非常的明顯。而經常熬夜的人，精神狀態也會變得很差，無論是在工作還是學習上都會產生問題，所以為了自己的身體健康，在生活當中壹定要減少熬夜。