在夏季多喝哪幾道湯，清爽營養，補足水分，舒服度過夏天？
1.三豆湯，夏天忙著防暑，記得多喝湯。夏天不得不提這種由三種不同顏色的豆子做成的湯:著名的三豆湯。三豆湯發燒好吃，比綠豆湯更能解暑。夏天大人小孩老人都可以喝壹些，幫助全家人很好的度過夏天。配料:紅小豆、黑豆、綠豆、冰糖。做法:將等量的三種豆子混合在壹起，沖洗幹凈，浸泡2小時。將泡好的豆子用水沖洗幹凈，倒入鍋中，加入清水，用武火煮沸，轉文火1小時，至豆子開花。臨近尾聲，加入老冰糖，完全融化後關火。三豆湯天冷，熱，流汗久了可以喝。下雨天不適合喝。如果是給老人小孩吃，可以用紅糖代替冰糖，而且很寒心。
2.海帶綠豆鴨肉湯，食材:海帶適量、綠豆適量、鴨肉1kg、香葉1小塊、姜3片、蔥花適量、鹽少許。提前準備好海帶。如果是幹海帶，需要提前泡好，洗幹凈，切成小塊。綠豆洗凈，提前浸泡半小時。鴨肉洗凈血水，然後放入鍋內冷水中，加入姜片，煮出浮沫，撈出。將鴨肉、海帶、綠豆、香葉、生姜等所有食材放入電飯鍋，加足水，選擇煲湯按鈕。電飯鍋停止工作後，打開它，妳可以把它放在碗裏。加點鹽，撒上蔥花，即可享用。
3.水瓜菌茹排骨湯，水瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，多吃可以美白肌膚。含水量大，嫩滑香甜。蟹味菇含有豐富的維生素和氨基酸，可以健腦益智。這兩種食材，和排骨壹起燉，營養豐富，清淡滋補，是夏日燥熱必不可少的湯。材料:排骨400克，蟹味菇1袋，西瓜1個，枸杞1個，姜1根，小蔥3根，鹽2克，八角1個，料酒1大勺。將排骨清洗幹凈，鍋中放入冷水，水中加入小蔥、姜片、料酒、八角，將水煮沸5分鐘，撈出溫水，洗去浮沫；切去蟹味菇根部，用鹽水浸泡10分鐘，撈出瀝幹；砂鍋註入溫水，放入排骨、小蔥、姜片，大火燒開轉小火，加蓋煮50分鐘；枸杞用清水浸泡5分鐘，洗凈瀝幹備用；將水瓜去皮，切成滾刀塊備用；排骨煮久，放入西瓜和蟹味菇，加鹽調味；煮5分鐘，使水瓜成熟；倒入枸杞，小火燉2分鐘。