準媽媽在備孕期間要註意少吃或不吃高糖分的食物，以免引起糖代謝紊亂，如果壹直保持吃高糖食物的習慣，還有可能導致妊娠期糖尿病的危險，不但對準媽媽本身有危害，壹旦懷孕了還會影響到胎兒的健康發育和成長。
2 辛辣刺激性食物
有備孕計劃的人群，無論是準媽媽還是準爸爸，在備孕期間應該盡量少吃或不吃辛辣刺激的食物，這類食物容易影響人體正常消化功能，導致胃部出現不適，消化不良，便秘，甚至增加分娩時的困難。
3 腌制類食物
很多腌制食物中含有大量的亞硝酸鹽，苯丙芘等物質，對身體健康有很大危害，過敏體質的人群尤其應該避免食用這類食物，如果懷孕期間還在吃這些食物的話，容易出現流產，早產或是胎兒畸形的危害。
4 罐頭類食物
罐頭類食物在加工過程中添加了大量的添加劑，如人工合成色素，香精，防腐劑，添加劑，人體攝入太多這類物質對身體健康危害很大，備孕期間的準爸爸和準媽媽們就更要註意忌口，以免攝入太多有害物質導致畸形胎兒和流產幾率增加。