冬季要如何美白皮膚

　冬季要如何美白皮膚，美容護膚是每個女人都很關註的問題，冬季天氣不炎熱是壹個很好的美白季節。壹些想要美白的親們，必須抓住冬天美白的好時機，下面分享冬季要如何美白皮膚。

冬季要如何美白皮膚1

　 1、做好肌膚防曬

　雖說冬季不像夏天那麽炎熱，但是我們也要做好肌膚的防曬工作，冬天還是有紫外線照射，所以任何壹個季節都要做好肌膚防曬，而防曬的作用就是抵禦紫外線，避免黑色素發生生成和沈澱，從而讓皮膚變得白皙。

　 2、註意肌膚的保濕補水

　冬季氣候較為幹燥，很容易帶走肌膚中的水分，特別是在清潔肌膚之後大部分水分也會被帶走，所以積清潔肌膚後要進行有效補水，以免肌膚發生幹燥以及幹裂問題。

　對肌膚保濕補水選擇的基礎護膚品很重要，選對護膚品能改善肌膚暗沈以及幹燥問題，同時讓肌膚水油平衡，對改善肌膚暗沈有很大幫助，讓人們皮膚看起來更白皙。

　 3、定期去除角質

　人的皮膚有壹層角質層，若是長時間不去除角質，會讓皮膚角質層增厚，讓皮膚看起來暗沈，沒有光澤度，而且肌膚角質層過厚即使用再好護膚品也無法得到吸收，所以要註意定期去除角質層這步驟。

　 4、多攝入含維生素C食物

　肌膚美白最重要是維生素C，維生素C它能起到抗氧化作用，避免肌膚出現暗沈，所以平時能多攝入富含豐富的維生素C食物，也能讓皮膚變得更加白皙。平時可以吃檸檬、蘋果、獼猴桃等，這些食物富含豐富的維生素C。

　 5、減少攝入高脂肪高熱量食物

　想要讓肌膚變得白皙，飲食方面要註重科學，對於高脂肪、高熱量的食物，不僅容易讓人們身體出現肥胖，還會讓肌膚更容易發生衰老。

冬季要如何美白皮膚2

　冬天想要美白，外出工作的時候，壹定要記得帶口罩或者是圍巾，當遇到風，雪天氣的時候，用口罩以及圍巾把自己的面部遮擋住

　這樣，避免皮膚在冬天的時候，受到傷害。而且冬天外出的時候，也需要塗抹保濕以及防紫外線的護膚用品。

　冬天美白皮膚，要保證皮膚的補水性。因此，可以利用水果，或者是喝水，以及吃粥類飯的方式來達到補水的效果。

　晚上的護理工作也最好是做壹下。壹般建議睡覺前，給自己做基礎的護理後，再給臉塗壹層保濕水，提亮膚色的效果更好。

　想要皮膚美白，壹些調料，妳就得在冬天的時候舍棄了。尤其是黑色類的調料，例如，醬油以及醋。

　因為冬天吃的飲食裏多是燉的菜，而燉菜裏多會放醬油。醬油是會使色素沈澱的壹種破壞皮膚顏色的物質，而冬天運動少，排醬油的功能會降低，所以，冬天不要多吃醬油。

　取角質。中質有壹個觀點是角質是產生黑色素的首要因素。所以，如果不想讓妳的皮膚變黑的話，取角質是必須做的。

　但不能天天做，建議壹個禮拜，做兩次取角質的工作就可以。記得，取角質的時候，尤其是眼部處的尤其仔細，不要傷到眼處最柔軟的皮膚。

　冬瓜美白食物。人說缺啥吃啥補啥。所以，如果冬天想要美白的話，可以大量吃壹些冬瓜類的菜系。

　例如，白菜燉肉或者是冬瓜湯等。冬天吃冬瓜不僅能起到減肥的作用，而且能讓皮膚自然變白起來。

　晚上洗完臉，把取皮的菠蘿用來敷臉，效果會很好，能提升美白的'同時，還能減少妳臉部的色斑。

　記得，切得時候，要切盡量的薄片，如果太厚，酸性過多，反而對皮膚不好。菠蘿在使用前，不要用鹽泡，直接使用。

　西紅柿幫助。西紅柿有美白皮膚的功效，不知道大家知道不知道。壹般會推薦是壹天三枚西紅柿，早晨壹枚，中午壹枚，晚上壹枚。

　這樣，美白的效果就會出現的。尤其是冬天的時候，食用會更好。選擇西紅柿的時候，選擇熟了的，不要選擇綠的或者是青的。

　睡眠。冬天夜長了，許多人選擇在外面瘋玩，很晚後才回家睡覺，或者是熬夜，這種的都不利皮膚的健康。

　通常情況下，冬天可以晚睡壹會兒，但不要太晚了。建議十點半的時候，就開始睡覺。這樣，充足的睡眠對皮膚的改善是很有利的。