刷牙的正確方法是豎向刷牙、吃飯後不要立刻刷牙、刷牙不要太用力、刷牙要用軟毛刷、刷牙不要用冷水刷等。
1、豎向刷牙
口腔中的牙齒像壹排排整齊的柱子，兩個柱子之間的間隙是垂直的，如果橫著刷牙，則很難將兩個牙齒間隙中的汙物刷幹凈。所以提倡順著牙縫刷，即豎刷牙。只有這樣才能達到清潔牙齒的目的。
2、吃飯後不要立刻刷牙
很多朋友在吃飯以後為了消除口腔裏面的食物殘渣，就會接著去刷牙，其實這樣的方法並不正確。
3、刷牙不要太用力
刷牙的時候力度方面也要掌握好，千萬不要太過用力。在刷牙的時候力度壹定要輕，只需要把牙齒表面的汙漬刷除幹凈就可以了。
4、刷牙要用軟毛刷
牙刷的選擇其實也是非常重要的，有些人喜歡用壹些毛質比較硬，刷頭比較大的牙刷，其實這也不正確，最好選用壹些刷頭比較小，毛質又軟的牙刷。
5、刷牙不要用冷水刷
刷牙的時候在使用水的過程中也是有壹定講究的，壹些人會用冷水刷牙，其實這樣並不正確。正確的刷牙方法是用溫水來刷。