蛙泳換氣方法如下：
壹、水中悶氣。
手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣，若幹時間後站起，進而不需保護自行練習就行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。胸悶是因水中有壓力。先可以從陸上憋氣練起，讀秒，陸上學員壹但受不了後“啪”壹聲，用口吸氣調整呼吸，以學員的陸上的憋氣秒數打折在水中運用就行。
二、水中吐氣。
手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，在徐徐的以口（鼻）吐氣，壹段時間後緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，註意吐氣不可斷斷續續(容易嗆到)的漸歇吐氣，以口吸氣適用腹部的力，也就是吸氣到腹中，而不是吸氣到嘴中。
很多朋友反應吸不到氣，就是因為沒有利用腹部的力，而僅僅是張嘴，以為就是吸到氣了，其實是假吸氣，沒有真正吸到氣，所以換不了兩三口就氧氣跟不上了，不得不停下來。
三、韻律呼吸。
可以解釋為“有規律，有節奏的呼吸”基本上，與前面的水中吐氣及相似：在水中用口（鼻）吐氣，出水面時嘴角“啪”的壹聲，在用口吸氣，除了註意節奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。在幼兒教學中，因為常有站不到池底的，所以韻律呼吸的指導更加重要，教練們可以把呼吸視為換氣的初步。