介紹以下幾種方法:1.分散註意力法:做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上,男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時,如果想著其它東西的內容,就會暫時緩解射精的沖動。2.機械壓迫法:就是戴上避孕套,壹般這樣比直接做愛時間要長,3.增強體質:壹般體質較好的人做愛時間要長些,所以根本上說要鍛煉身體,並且註意營養。