1、自制祛斑面膜
壹、石榴美白祛斑面膜
材料：石榴1個，蜂蜜適量，雞蛋清1個
做法：
1、準備好壹個新鮮雙流去皮，取出石榴果肉；
2、放入水果機中榨成汁。
3、再加入壹個蛋清、與適量的蜂蜜，壹起攪拌均勻；
4、敷於臉部，時間約為15分鐘左右，用水清洗幹凈。
功效：
1、石榴中含有豐富的石榴多酚、花青素，可以抗氧化，保護肌膚。
2、還能促進新陳代謝，排出毛孔內的垃圾黑色素等，有效抑制色斑的形成。
二、玫瑰活膚祛斑面膜
材料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。
做法：
1、將以上的中藥粉混合，然後裝瓶備用。
2、取出瓶中混合好的中藥粉2小匙，放入碗中。
3、加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。
4、將調制好的面膜均勻的塗於臉上，30分鐘後洗凈。
5、各種膚質，四季皆宜，可每周2次。
功效：
1、淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚。
2、杏仁含有油脂，能滋潤皮膚。
3、白芷、綠豆有很好的增白清潔作用。
4、玫瑰精油和玫瑰花水，有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效。
5、當歸有活血紅潤淡斑的作用。
三、菊花祛斑面膜
材料：菊花、蛋清、珍珠粉、面粉
做法：
1、可將菊花細細搗爛。
2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。
3、把臉洗幹凈，將調好的糊抹在臉上，幹後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次敷面，能治療雀斑和美白肌膚。
四、海藻美白祛斑面膜
材料：牛奶、海藻顆粒
做法：
1、將先少量溫熱的牛奶與適量海藻顆粒混合，牛奶壹次不需要加太多，如果覺得很幹，就慢慢的倒入，否則太稀了又得加海藻粉。
2、攪拌好後放置5分鐘左右，使海藻的膠汁能夠溶解出來，然後敷在洗幹凈的臉上了，大約15-20分鐘後洗凈即可。
功效：
1、牛奶是人體所需純天然營養庫，給肌膚補充營養蛋白，海藻壹種海洋植物，主要提煉其具有凝膠劑作用的海藻膠。
2、可以增加肌膚的彈性和緊縮性，這款自制祛斑面膜還能恢復松弛的肌膚。
五、中藥淡斑面膜
材料：當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半個。
做法：
1、將以上6種中藥粉各50克，混合後裝瓶備用。
2、然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放入碗中。
3、加入蛋清適量調成糊狀。
4、再加玫瑰和檀香精油各2滴混勻。
2、美白祛斑的食譜
1、地黃香酥鴨
鴨子半只，山藥200克，生地黃100克，枸杞30克，將鴨子去內臟拆去全身骨頭，再用鹽、胡椒粉、黃酒、生姜、味精腌制1個小時。準備壹個蒸鍋或大腕，然後將生地黃切片用紗布包好放在碗底，山藥和枸杞平鋪在紗布上層，再把鴨肉切小塊放在上面，然後加入高湯至覆蓋蒸2個小時。即可出鍋食用。
鴨肉含豐富的蛋白質，還有不飽和脂肪酸和微量元素豐富，能滋陰養顏、去除斑點。
2、銀耳湯
銀耳被人們譽為“菌中之冠”，它的營養成分很豐富，是壹種比較好的養生食品，它裏面含有豐富的膠原蛋白。另外，銀耳蛋白質中還含有17種氨基酸和多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。常食用銀耳對身體健康很有好處。
銀耳中含有豐富的膠原蛋白，與人體皮膚所需要的膠原蛋白比較接近，經常吃銀耳可使皮膚緊致、細嫩。
3、番茄汁
每天喝壹杯番茄汁或者經常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更加白嫩。所以說，番茄是養顏佳品。
4、薏仁蓮子粥
薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁洗幹凈後最後用冷水浸泡三個小時，撈出來後把水分瀝幹。蓮子要把蓮心去掉，然後用冷水把它洗幹凈。紅棗同樣是要去核。鍋內放進1000毫升冷水，然後加入薏仁，用大火燒熱之後，再把蓮子和紅棗壹同放進鍋內煮熟，最後加入冰糖調味，煮成粥就可以了。
此款藥膳粥能夠美白保濕，對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
5、黃瓜粥
黃瓜粥是黃瓜的做法之壹，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克壹同煮粥，用食鹽調味，壹日兩次溫服即可。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及壹定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。
6、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。
此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。
7、黑木耳紅棗粥
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳泡發洗凈，紅棗洗凈去核，加水煮半個小時左右。
每日早晚餐後各服壹次，經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌。《本草綱目》記載，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、防止皮膚老化的功效;打造和中益氣，健脾潤膚。
8、綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有美白作用。