1、汗蒸好處
汗蒸分為兩種，壹種是幹蒸，壹種是濕蒸，但不管是哪壹種蒸發，做汗蒸對身體肯定肯定是有好處的。汗蒸可以打開身體肌膚毛孔，促進人體血液循環，加快身體新陳代謝，使體內的毒素被快速代謝出來，有美容，驅寒，改善呼吸道的作用。
2、多久壹次
汗蒸的時候人體內的臟物質會通過汗液被代謝出來，因此在做汗蒸之前要多喝些水，汗蒸的時間不宜太長，當然這就看個人身體情況了，大概在十分鐘左右蒸壹次，然後在休息就非常不錯。由於汗蒸會讓人脫水，因此建議大家壹定要多喝水，另外每周做壹到兩次汗蒸就可以了，在冬天也是如此。
3、汗蒸註意
其實不管是什麽時候，都非常適合做汗蒸的，做汗蒸並沒有什麽時間，季節上的限制，只是有些人是不能做汗蒸的，那就是心臟病，糖尿病，高血壓，女性朋友經期，酗酒，飽食等人是不可以做汗蒸的。在做汗蒸的時候，如果覺得頭暈眼花的話，就需要先出去透透氣。另外女性朋友懷孕最好也不要做汗蒸的哦。