常見的原因大概分為幾種：
1、有肺源性，比如氣管的問題，如氣管哮喘、慢阻肺；
2、心臟源性，比如急性的心衰竭、慢性的心力衰竭引起的肺水腫，也可引起憋氣；3、全身疾病，比如貧血、腎病、肝病可以引起憋氣；
4.心理性，比如緊張、癔癥，這些可以引起憋氣。
出現胸悶氣短，憋氣的這種情況，首先要考慮可能是由於精神壓力過大所造成的，其次還要考慮可能是由於飲食以及生活方面的不良習慣所引起，或者是由於環境的因素所造成，除此之外也不能排除是低血糖的可能。
如果癥狀較為輕微，那麽在平時的生活中壹定要多註意休息，保證充足的睡眠時間，在飲食方面要避免食用壹些過於油膩難消化的食物，同時調整自身的心情，保持心情愉悅。若是癥狀嚴重，就需要及時到醫院進行全面檢查，積極治療。
憋氣屬於呼吸困難的壹種，如果總感覺憋氣，就需要考慮以下幾個問題：首先是呼吸道疾病，比如過敏性鼻炎、過敏性咽炎、變異性咳嗽、變異性支氣管哮喘。這些疾病主要對外界空氣的變化比較敏感，會導致憋氣。其次，要註意心血管疾病，比如心肌缺血、心律失常、心絞痛、心肌梗塞。這些多見於老年人，需要進壹步做心電圖、心臟彩超、冠脈CT、冠狀動脈造影等等檢查。同時也要註意憋氣會見於消化系統疾病，比如反流性的食管炎、胃食管反流癥、胃酸分泌過多、慢性糜爛性胃炎，還有膽結石引起的膽源性胃炎。