2、心要常操，身要常勞。明呂坤《呻吟語》
3、正氣存內，邪不可幹。《素問遺篇刺法論》
4、君若欲壽，則順察天地之道。馬王堆漢墓帛醫書
5、日出而作，日入而息。晉皇甫謐《帝王世紀》
6、縱欲戕生，古今同慨。清梁章鉅《退庵隨筆》
7、善攝生者，先除欲念。明陳繼儒《食色紳言》
8、善服藥者，不如善保養。宋陳直《養老奉親書》
9、患生於多欲，禍生於多貪。明高濂《尊生八箋》
10、養生者，心欲求寐愈難。清曹廷棟《老老恒言》
11、晚飯少吃口，活到九十九。唐張湛《養生要集》
12、省思慮則心血不耗，發不易白。明王文祿《醫先》
13、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。晉葛洪《抱樸子》
14、要長壽，讀書花月隨前後。《類修要訣》明胡文煥
15、養生之道，莫先於飲食。清劉承幹《嘉業堂叢書》
16、莫吃空心茶，少食中夜飯。明胡文煥《類修要訣》
17、知恬逸自足者，為得安樂本。明高濂《尊生八箋》
18、男貴寡欲養精，女貴平心養血。明萬全《廣嗣紀要》
19、腹為五臟之總，故腹本喜暖。清曹廷棟《老老恒言》
20、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。清吳瑭《溫病條辨》
21、心亂則百病生，心靜則萬病息。元羅天益《衛生寶鑒》
22、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。明陳繼儒《養生膚語》
23、甘其食，美其服，安其居，樂其道。春秋李耳《老子》
24、粥飯為世間第壹補人之物。清王世雄《隨息居飲食譜》
25、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。唐張湛《養生要集》
26、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。清程杏軒《醫述》
27、事從容則有余味，人從容則有余年。《明呂坤呻吟語》
28、善養生者養內，不善養生者養外。明龔廷賢《壽世保元》
29、讀書悅心，山林逸興，可以延年。明龔廷賢《壽世保元》
30、人法地，地法天，天法道，道法自然。春秋李耳《老子》
31、物來順應，事過心寧，可以延年。《明龔廷賢壽世保元》
32、生身以養壽為先，養身以卻病為急。明高濂《尊生八箋》
33、發，血之窮也，千過梳發，發不白。唐張湛《養生要集》
34、鬥壹鬥，瘦壹瘦；讓壹讓，胖壹胖。明胡文煥《類修要訣》
35、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。明龔廷賢《壽世保元》
36、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡欲。明王文祿《醫先》
37、惱壹惱，老壹老；笑壹笑，少壹少。明胡文煥《養心要語》
38、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。清陳夢雷《古今圖書集成》
39、若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。明高濂《尊生八箋》
40、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。明呂坤《呻吟語》
41、凡食，無強厚味，無以烈味重酒。戰國呂不韋等《呂氏春秋》
42、節飲自然脾健，少餐必定神安。明胡文煥《續附養生要訣》
43、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。西漢劉安等《淮南子》
44、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹹。宋蒲虔貫《養生要錄》
45、寒暖適體，勿侈華艷，可以延年。《南朝梁陶宏景養性延命錄》
46、湧泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。清尤乘《壽世青編》
47、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。明王蔡《修真秘要》
48、夜臥早起三月春，緩形無努誌逆生。南朝梁陶宏景《養性延命錄》
49、酒色之類，使人誌氣昏酣荒耗，傷生敗德。明陳繼儒《食色紳言》
50、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。明萬全《養生四要》
51、谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。《素問五常政大論》
52、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。《宋官修聖濟總錄》
53、食畢，飲清茶壹杯，起行百步，以手摩臍。明鄭宣《昨非庵日纂》
54、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。《素問陰陽應象大論》
55、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。《素問陰陽應象大論》
56、善養性者，則治未病之病，是其義也。唐代孫思邈《備急千金要方》
57、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。宋蒲虔貫《養生要錄》
58、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。元朱震亨《丹溪心法》
59、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。明胡文煥《類修要訣》
60、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。《素問陰陽應象大論》
夏季養生格言
1、手指常動，百脈皆通。
2、夏季炎熱潮濕，需防風濕暑濕。
3、槍不擦不亮，身不練不壯。
4、手舞足蹈，九十不老。
5、早起練長跑，老年變少年。
6、夏季酷熱熏蒸，須防中暑傷津。
7、勤洗澡，去塵埃。
8、飯後三百步，不用進藥鋪。
9、若要身體好，肚子八成飽。
10、勞其形者長壽，安其樂者命短。
11、昧用者壽短，善用者延年。
12、常擦背，可防癌。
13、睡覺不蒙頭，清早戶外走。
14、笑口常開，青春常在。
15、人老先從腿上老，防老須從腿上找。
16、夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。
17、及時補足水分，避免津液耗凈。
18、飯後百步走，活到九十九。
19、若要身體好，吃飯不過飽。
20、人活百年並不難，養生保健是關鍵。
21、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。
22、夜晚不宜露宿，空調風扇濕度。
23、多吃五谷雜糧，勝服人參鹿茸。
24、惜未危之命，治未病之玻。
25、可選釣魚散步，旅遊太極遊泳。
26、能動能靜，可以長生。
27、大汗冷水沖洗，隨便躺臥濕地。
28、笑口常開，少病少災。
29、靜以養神，動以練形。
30、運動運動，病魔難碰。
31、陰氣侵襲機體，誘發腸炎濕痹。
32、鐵不煉不成鋼，人不練不健康。
33、不用打針和吃藥，日行萬步有奇效。
34、吃飯即睡，易病減歲。
35、喝些熱茶熱湯，註意飲食衛生。
36、壹勤生百巧，壹懶生百玻。
37、懶惰催人老，勤勞可延年。
38、觀數夏夜繁星，保持好的心情。
39、心靈手巧，手巧心靈。
古人養生格言
1、養心莫善於寡欲。
2、得神者昌，失神者亡。
3、善養生者，先除欲念。
4、笑口常開，百病不來。
5、食飲有節，起居有常。
6、三分醫治，七分調養。
7、樹怕剝皮，人怕傷心。
8、體欲常勞，食欲常少。
9、治已病，不若治未病。
10、食能以時，身必無災。
11、久立先養足，久夜先養目。
12、蘿蔔上了街，藥方把嘴撅。
13、吃飯先喝湯，不用請藥方。
14、保生者寡欲，保身者避名。
15、粥飯為世間第壹補人之物。
16、生活上適度，精神上大度。
17、要長壽，讀書花月隨前後。
18、知足者常樂，善笑者長壽。
19、多言則背道，多欲則傷生。
20、知恬逸自足者，為得安樂本。
21、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。
22、養生必先養德，大德必得其壽。
23、省思慮則心血不耗，發不易白。
24、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。
25、食過則成積聚，飲過則成痰癖。
26、心亂則百病生，心靜則萬病息。
27、治病必先治神，藥療必先心療。
28、呼吸吐納，熊經鳥伸，為壽而矣。
29、物來順應，事過心寧，可以延年。
30、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。
31、千保健，萬保健，樂觀方才是關鍵。
32、枕上愁煩多發病，床上歡笑勝尋醫。
33、要活好，心別小；善制怒，壽無數。
34、惱壹惱，老壹老；笑壹笑，少壹少。
35、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。
36、不是暮年能耐病，道人本來心體寬。
37、夜臥早起三月春，緩形無努誌逆生。
38、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。
39、忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。
40、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。
41、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。
42、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝鹹。
43、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。
44、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡欲。
45、善養生者，若牧羊然；視其後者兩鞭之。
46、湧泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。
47、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。
48、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。
49、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。
50、形生愚智，天也；強弱壽夭，人也；天道自然，人道自己。
51、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。
52、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。
53、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。
54、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。
55、陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。
56、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。
57、形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味。
58、仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第壹要也。
59、夫精神誌意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。
60、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。。
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