林子老師談 養生 ：看舌頭知 健康
往期回顧：
中醫 養生 ：零基礎學舌診（第壹講：舌形和舌面）
舌診，是壹個可以窺探身體秘密的技術。血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀？都可以在妳伸出舌頭的剎那，看出個大概。最讓人羨慕嫉妒恨的是“桃花舌”壹般來說，平和體質的人，最純美的舌象是桃花壹樣的淡紅色，上面有壹層薄白苔，這種讓人羨慕嫉妒恨的舌象被稱為“桃花舌”。
舌診時按照 舌尖-舌中-舌根-舌側 的順序進行觀察。先看舌體再看舌苔，30秒左右。如果壹次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘後，重新觀察壹次。
下面是臨床常見的舌苔超清彩色圖譜，有了這些高清舌診圖譜，看舌頭知 健康 ，人手壹份！
舌頭的大小
1 胖大舌——內有虛寒
註意觀察舌頭的顏色，舌苔以及舌面是否有紅點等。
舌苔偏黃者，多屬於心脾熱盛；舌體腫脹而舌色紫暗者，多屬於瘀血阻絡。
2 胖淡舌——陽氣虛弱
由於陽氣虛弱，溫煦、推動的功能受到影響，水液的輸布功能減弱，於是出現舌體胖大且顏色淡白的現象。
胖淡舌是陽氣虛弱、水濕瀦留的表現。
3 瘦紅舌——缺乏營養
舌色偏紅代表體內有熱，或有炎癥發生，熱久傷津，體內營養被消耗。
舌頭偏瘦是身體缺乏營養和水分的證明。
4 瘦淡舌——氣血兩虛
瘦淡舌上如有明顯的苔垢，大多伴有輕度感冒或者是消化不良，提醒患者體質虛弱。
主要反映氣血兩虛，機體營養不良的病理狀態。
5 老舌——正邪對峙
舌苔顏色黃白、灰黑，病多主實證、熱證。
老舌常見於正邪雙方相持階段，即病邪的氣勢很兇，但是機體本身的抵抗能力也很強。
6 嫩舌——代謝功能低下
多主虛證、寒證、濕證。
內臟功能衰弱、營養代謝功能低下、機體抵抗能力或者體質虛弱的亞 健康 人群經常出現這種舌象。
舌診的註意事項：
1.光線影響
光線的強弱與色調，對顏色的影響極大。望舌應以白天充足而柔和的自然光線為佳，如在夜間或暗處，用日光燈為好，光線要直接照射到舌面，避免面對有色的門窗。
2.飲食或藥品影響
飲食及藥物可使舌象發生變化，過冷過熱的飲食及刺激性食物可使舌色發生改變。過食肥甘之品及服大量鎮靜劑，可使舌苔厚膩。
3.口腔對舌象的影響
牙齒殘缺，可造成同側舌苔偏厚，鑲牙可以使舌邊留有齒痕，睡覺時張口呼吸者，可以使舌苔增厚等，臨床上應仔細甄別，以免誤診。
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中醫 養生 ：零基礎學舌診（第壹講：舌形和舌面）
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中醫 養生 ：零基礎學舌診（第三講：舌苔的厚度）
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