男人是怎樣能補精的？

1、食補：建議多吃富含蛋白質以及鋅元素的食物，如雞蛋、牛肉、羊肉、牡蠣等等，也可以吃壹些新鮮的水果、蔬菜，補充壹些維生素，具有增加性能力以及補精的作用，還可以多吃富含性激素食物，提升性能力；

2、運動：多進行身體的鍛煉例如提肛運動，慢跑、遊泳等運動增加體質；

3、藥補：可以在醫生指導下服用壹些生精的藥物。