過午不食減肥法過午不食減肥法壞處：過午不食法壹般指下午2點後不再進食固體食物，也有指2點後不再進食除水果、水之外的飲食。如果沒有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那麽，午餐消化吸收在傍晚18點完成，到第二天的早餐為止，我們的身體至少10個小時處於空腹狀態。如果很不湊巧，我們中午吃得也不多，下午15點就消化完了，那麽我們的身體將有14個小時屬於空腹狀態。這麽長時間的空腹，會讓我們的身體認為是在鬧“饑荒”，從而主動進入饑餓狀態。在饑餓狀態下，飲食攝入熱量將更容易被轉化為脂肪儲存。也就是說第二天的早餐午餐將更容易轉化為脂肪，這就與減肥背道而馳了。而通常所見的過午不食，體重會稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又會讓我們的代謝消耗降低，妨礙我們的減肥。過午不食法並不是壹種科學的減肥方法，甚至還會對長期保持身材帶來非常大的負面影響。
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